عيوب كرة بوسو

و بوسو يشبه الكرة الاستقرار الذي تم قطع في النصف. الجهاز، الذي لديه الجانب قبة وجانب مسطح، يجمع بين فوائد الكرة الاستقرار والتوازن مجلس الإدارة. و بوسو هو نوع فعال من التدريب على التوازن ومعدات تكييف الهواء. ومع ذلك، فإن لديها بعض العيوب الهامة.

فيديو اليوم

إزالة دبوس

و بوسو يأتي مع دبوس صغير، والذي يتم إدراجه بعد تضخيم الجهاز. إدراج دبوس هو سهل. يمكن إخراجه، حتى مع جهاز إزالة صغيرة، يمكن أن يكون تحديا. دبوس هو أيضا صغيرة، ويمكن أن يكون في غير محله بسهولة.

مضخة التضخم

و بوسو يأتي مع مضخة التضخم التي هي أكثر ملاءمة لتفجير بالون. يستغرق وقتا طويلا لتضخيم الجهاز، وخصوصا لأن المضخة يمكن أن تنزلق بسهولة بعيدا عن ثقب التضخم. استخدام مضخة دراجة إذا كان ذلك متاحا.

مشاكل في المنصة

في بعض الحالات، قد تأتي قبة بوسو غير مصقولة من المنصة. حفظ الضمان بحيث يمكنك الحصول على بديل.

حساسية درجة الحرارة

و بوسو حساسة للحرارة البارد والحرارة الشديدة. يجب أن لا يتم تخزينها بالقرب من أي جهاز التدفئة. إذا كنت تركه في سيارة لأكثر من ساعة في الطقس البارد، سوف تحتاج إلى تفريغ الجهاز.

تدريب محدود للقوة

في حين يمكن استخدام بوسو بالاقتران مع تدريب الوزن، فإن تحد التوازن الشديد يحد من كمية الوزن التي يمكن استخدامها. النظر في استخدامه كجزء من برنامج تدريبي متكامل. أداء مجموعة واحدة من ممارسة باستخدام معدات التدريب القوة التقليدية، ومن ثم استخدام وزنا أخف وزنا لأداء تمرين لنفس مجموعة العضلات على بوسو.

نموذج التسوية

و بوسو، وخاصة عند استخدامها على جانب المنصة، هو قطعة صعبة من المعدات. المبتدئين، الذين لم يتطوروا بعد القوة الأساسية الكافية، قد يميل إلى تقديم تنازلات الشكل والإفراط في تعويض العضلات الأساسية الضعيفة باستخدام مجموعات العضلات الكبيرة. هذا يهزم الغرض من هذه العملية.

المحتملة للإصابة

ممارسة على بوسو يتطلب التركيز الشديد. دون ذلك، كنت خطر الانزلاق من الجهاز وتكبد إصابة. إذا كنت تميل إلى العرق، والعرق المتراكم على القبة يمكن أن يسبب لك أن تفقد رصيدك. الناس الذين يعانون من الكاحلين ضعيفة قد تجد أن الكاحلين تطور عندما يخطو على وخارج الجانب منصة. معظم هذه المشاكل يمكن حلها من خلال اتخاذ الاحتياطات وإنشاء برنامج تقدمي، ولكن ينبغي أن تؤخذ بعين الاعتبار.

السعر

متوسط ​​سعر بوسو أكثر من 100 دولار. هذا مكلف لما هو أساسا نصف الكرة الاستقرار.