ما أسباب انخفاض فيريتين؟

فيريتين هو البروتين الذي يخزن الحديد اضافية حتى يحتاج الجسم. كمية الفيريتين في الدم الخاص بك يعكس كمية الحديد في الجسم. انخفاض مستويات الفيريتين تشير إلى أن لديك الحديد منخفضة. بالإضافة إلى حمل الأكسجين في الدم، والحديد هو جزء أساسي من مئات من البروتينات التي تحتاج إليها للطاقة، وتوليف الحمض النووي والانزيمات المضادة للأكسدة، وينص معهد لينوس بولينغ. انخفاض فيريتين غالبا ما يحدث تدريجيا لأن الجسم يتكيف في البداية إلى مستويات منخفضة من الحديد. وهناك عدة أسباب لهذه الحالة الخطيرة المحتملة.

فيديو اليوم

فقدان الدم

الفقدان المفرط للدم يخفض مستويات الفيريتين. في النساء قبل انقطاع الطمث، والسبب الأكثر شيوعا هو التأثير التراكمي للنزيف الحيض الثقيل. في الرجال البالغين والنساء بعد انقطاع الطمث، وعادة ما يكون نتيجة نزيف الجهاز الهضمي المزمن من القرحة، والالتهابات، ومرض التهاب الأمعاء أو سرطان المريء والمعدة أو القولون. استخدام على المدى الطويل، أو الإفراط في استخدام المخدرات مثل الأسبرين، المنشطات والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية يؤدي أيضا إلى نزيف في المعدة. حالة تسمى انحلال الدم داخل الأوعية الدموية يمكن أن يسبب فقدان الدم كما خلايا الدم الحمراء انهيار قبل الأوان.

سوء الامتصاص

يمتص الأفراد الأصحاء حوالي 10 إلى 15 في المئة من الحديد الذي يستهلكونه، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (نيه). اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى التهاب، مثل الاضطرابات الهضمية ومرض كرون، يمكن أن يسبب سوء امتصاص الحديد. امتصاص ضعيف هو شائع بعد جراحة الجهاز الهضمي. الحليب ومضادات الحموضة أيضا تتداخل مع امتصاص الحديد، مما أدى إلى انخفاض الفيريتين.

>

الحديد الغذائي غير كاف

وتقدر منظمة الصحة العالمية أن 80 في المائة من سكان العالم قد يعانون من نقص الحديد. سبب كبير هو أن معظم الناس لا تستهلك ما يكفي من الحديد في نظامهم الغذائي. الحديد الحديدي يأتي في شكلين كيميائيين: الهيم و نونيم. الحديد الهيم يأتي من الأطعمة المشتقة من الحيوانات. الحديد من مصادر النبات هو نيمه. يتم امتصاص الحديد الهيم أفضل من الحديد غير الحديد، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، ومعظم الحديد الغذائية الحديد غير الحديد. البقوليات والحبوب والأرز هي مصادر جيدة للحديد، ولكنها تحتوي أيضا على حمض فيتيك الذي يقلل من امتصاص الحديد بنسبة تصل إلى 50 في المئة، ويذكر معهد لينوس بولينغ.

لزيادة مستويات الفيريتين، يجب أن يستهلك الناس الأطعمة عالية الحديد، مثل ما يلي، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة: ​​كبد الدجاج (70 في المئة من القيمة اليومية، أو دف). العدس (35 في المئة دف)؛ الكلى، ليما والفاصوليا البحرية (25 في المئة دف)؛ لحم البقر تشاك (25 في المئة دف)؛ السبانخ (20٪ دف)؛ (10 في المائة دف)؛ (8 في المائة)؛ وساق الدجاج (6 في المئة دف).يتم حبوب الحبوب الجاهزة للأكل مع الحديد. يمكن أن تحتوي على 100٪ دف، ولكن المبلغ يختلف من المنتج إلى المنتج.