التدريبات للحصول على طلقة أسرع في المصارعة

إن الإزالة هي خطوة الخبز والزبدة في المصارعة، والطريقة المصارع واحد يأخذ خصمه على الأرض ويحدد السيطرة. عمليات الإزالة إلى النصف السفلي من الجسم تبدأ مع "النار": الغوص نحو أرجل الخصم للاستيلاء عليها. وأسرع النار الخاص بك هو، والأرجح أنك لالتقاط الساقين قبل خصمك يمكن أن تتفاعل مع خطوة مضادة.

فيديو اليوم

علامة الركبة

لبدء جلسة من الركبة العلامة، واثنين من المصارعين يقفون مواجهة بعضها البعض كما لو بدء مباراة منتظمة. عندما تبدأ اللعب، يحاول المصارعون صفعة بعضهم البعض على الجبهة أو الجانب أو الظهر من الركبة. كل يستخدم يديه وموقف الساق للحفاظ على الآخر من التهديف. هذه الحفر يعمل على السرعة الأساسية من النار: الذهاب لأرجل الخصم في أسرع وقت ممكن، دون تلغراف نيتكم في وقت مبكر.

قتال المقاتلين

يقضي المصارعون الكثير من الوقت في الحلبة، ويغلق رؤوسهم جنبا إلى جنب مع يد واحدة أو أكثر تجتاح رأس الخصم وكتفه. A جيد كلينش يضع الساعد على خط مركز الخصم، جنبا إلى جنب وموازية للقص. هذا يعطي أقصى قدر من السيطرة لضبط لكم للحصول على لقطة سريعة. في المعارك القتال، واثنين من المصارعين دخول يرشح والتنافس لمعرفة من الذي يمكن الحفاظ على أن السيطرة خط مركز أطول. على الرغم من أن هذا لا يعمل على سرعة تسديدة نفسها، فإنه يطور قدرة المصارع على اقامة لاطلاق النار - وهي السمة التي تؤدي إلى تسديدة أسرع من سرعة الخام.

>

بير هوج دريل

آخر الحفر التي تعمل على تحديد المواقع والجسم سمات التحكم التي يمكن أن تعني أسرع النار، الدب عناق يبدأ في نفس الموقف القتال. من هناك، كل مصارع يحاول الحصول على وراء خصمه وقفل يديه في عناق الدب من الخلف. مرة واحدة عشرات المصارع، والآخر يدفع مجانا واللعب يبدأ مرة أخرى. التفاف حول وراء الخصم المهرة تطور قدرتك على رؤية افتتاح وأعتبر قبل تغيير المواقف في مباراة المصارعة تجعل هذا الافتتاح تختفي.

صعودا وهبوطا

تصعد النار صعودا وهبوطا نحو وجه الخصم قبل الغوص في محاولة إزالة. النظرية هي أن الخصم سوف تتراجع صعودا وفضح ساقيه أكثر علنا ​​على النار. للقيام حفر صعودا وهبوطا، يمكنك نفض الغبار يديك على وجه خصمك، ثم الغوص في لاطلاق النار الخاص بك. الحفر على صعودا وهبوطا يزيد من السرعة الإجمالية لأنك تدرب على التحرك أبعد في فترة قصيرة. في الوقت نفسه، فإنه يحرك رد الفعل في لك أن يمنحك المزيد من الوقت لاستكمال النار الخاص بك.

ممارسة التخليص

التردد والفكر الواعي يبطئ النار. أي محاولة إزالة يجب أن تكون جزءا من الذاكرة العضلية - رد الفعل مكيفة يمكنك تطبيق البدء في النهاية مع دفعة واحدة الذهنية.الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي حفر عمليات الإزالة الخاصة بك مئات المرات ضد شريك التدريب المباشر. أكثر من أي حفر أخرى، وهذا النوع من الممارسة تطوير سرعة الخام من الطلقات الخاصة بك.