الأطعمة التي تنتج اللمبات الساخنة

قد تكون الومضات الساخنة الأكثر شهرة من جميع أعراض انقطاع الطمث. يمكن للنساء اللواتي لهنجات ساخنة أن يتعرضن للوجه الأحمر والتعرق حتى في غرفة باردة. نتيجة لتغير مستويات الهرمونات في جسم المرأة، ويمكن أيضا أن يتم تشغيل الهبات الساخنة أو جعلت أسوأ من بعض الأطعمة.

فيديو اليوم

النظام الغذائي له تأثير

بغض النظر عن الطعام أو الشراب، إذا كان ساخنا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى فلاش ساخن، وفقا لجمعية أمريكا الجنوبية انقطاع الطمث. قد يسبب الكحول ومضات ساخنة، كما قد الكافيين، سواء في المشروبات الساخنة مثل القهوة أو المشروبات الباردة مثل الشاي المثلج بالكافيين. الأطعمة الحارة يمكن أن تسبب أيضا أو تزيد من أعراض الفلاش الساخن، وفقا لموقع كليفلاند كلينيك. إذا كنت في سن اليأس، قد ترغب في تجنب الأطعمة العرقية مثل كريول الروبيان، فيندالو، الكاري الدجاج والفلفل الحار، أو تقليل كمية التوابل والفلفل دعا في وصفة.