الأطعمة التي يمكن تجنبها باستخدام القولون الملتهب

قد يكون سبب التهاب القولون الملتهب والتورم بسبب عدد من اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي، المرض أو انسدادات. مهما كان السبب، سوف تحتاج إلى تجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب المزيد من تهيج. وهذا يعني اتباع نظام غذائي منخفض بقايا، واحدة مليئة الأطعمة هضمها بسهولة أن تحد من حجم حركة الأمعاء والتردد وتعزيز الشفاء من الالتهاب. ولا يزال من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية لتلبية الاحتياجات الغذائية؛ على سبيل المثال الحليب أو الحليب الخالي من اللاكتوز، واللحوم المطبوخة، والخضروات المعلبة أو اللينة المطبوخة، والفواكه المعلبة والخبز المكرر والدقيق والحبوب. استشارة الطبيب قبل إجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك.

<>>

فيديو اليوم

الخضار والفاكهة الخام

في حين لم يكن لديك للقضاء تماما الفواكه والخضار من النظام الغذائي الخاص بك مع القولون الملتهبة، وبعض أنواع أو أجزاء قد يسبب الأمعاء الشدة وينبغي تجنبها. الخضراوات الخام يصعب الهضم بسبب الألياف، وهو نوع من الكربوهيدرات جسمك لا يمكن هضم أن يضيف الجزء الأكبر إلى البراز الخاص بك. يجب عليك أيضا تجنب الخضر المطبوخ مثل الكالي والبازلاء والقرع الشتاء والقرنبيط وبروكسل براعم والملفوف والبصل والذرة، فضلا عن قشور الخضروات والبذور. الفواكه المجففة مثل البرقوق والجلد الفاكهة هي أيضا من الصعب هضم ويجب القضاء عليها، جنبا إلى جنب مع عصير مع اللب والفواكه مع البذور. وينبغي أيضا إزالة الأناناس والتين والتوت.

الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة هي أيضا مصدر للألياف. وهذا يعني عدم وجود خبز القمح الكامل أو المعكرونة الكاملة القمح مع القولون الملتهبة. يجب عليك أيضا القضاء على الحبوب الكاملة الحبوب مثل الشوفان والأرز البني والكينوا والشعير من النظام الغذائي الخاص بك، وكذلك أي منتجات الحبوب مع المكسرات والبذور. الفشار، وهو صحي كامل الحبوب الحبوب وجبة خفيفة، وينبغي أيضا تجنبها عند التعامل مع التهاب القولون الخاص بك.

اللحوم الصلبة والمكسرات والفاصوليا

المكسرات والفاصوليا هي أيضا مصادر من الألياف وينبغي تجنبها مع القولون الملتهبة للحد من البراز الأكبر. يجب عليك أيضا تجنب اللحوم صعبة مع أشيب، وذلك بدلا من حشو اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك أو الدواجن، الحساء أو طحن لهم لجعلها أكثر العطاء وسهلة الهضم.

المشروبات الغازية أو الكافيين أو المشروبات الكحولية

من المهم أن تشرب الكثير من السوائل مع القولون الملتهب، ولكن قد تحتاج إلى تجنب أو تقييد أنواع معينة من المشروبات. المعهد الوطني للسكري واضطرابات الجهاز الهضمي والكلى يوحي بأنك تجنب المشروبات الغازية مع التهاب القولون. اعتمادا على التسامح الخاص بك، قد تحتاج أيضا إلى تجنب أو الحد من تناول الخاص بك من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي الأسود. الكحول قد تحتاج أيضا إلى القضاء أو محدودة في النظام الغذائي الخاص بك.وينبغي أيضا القضاء على عصير الخوخ.