بوم-بومب ريسيب
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- ديركتيونس
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 خدمة
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- 10-كوك فودان الشوكولاته الداكنة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- توتال
- 05
مليئة بالألوان والنكهة، هذه الوجبات الخفيفة تضيف البروتين من اللبن، و بذور الرمان هي مضادات الأكسدة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/3 كوب بذور الرمان
- 3/4 كوب عادي قليل الدسم زبادي يوناني
ديركتيونس
1 مزيج بذور الرمان في اللبن.معلومات غذائية
162 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 خدمة
- 4 جرام الدهون
- 14 جرام الكربوهيدرات
- 18 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 4 جرام < 5٪ | الكربوهيدرات 11 جرام |
| الكوليسترول 11 جرام | |
| الكوليسترول 11 جرام | 3٪ |
| الصوديوم 58 ملليجرام | 2٪ |
| الكربوهيدرات 14 جرام < بروتين 18g | 11٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
