الأطعمة التي يجب تجنبها مع الصداع العنقودي

تتميز الصداع العنقودي بألم مبرح يمكن أن يتركز حول العين أو على منطقة أخرى من الرأس. مثل الصداع النصفي، فإنها يمكن أن تحدث فجأة جدا وتسبب التعصب للضوء والصوت. محفزات الطعام لا تسبب عادة الصداع، ولكنها تزيد من خطر وجود واحد. والخبر السار هو أنه يمكنك تحديد الأطعمة الجاني من خلال تتبع النظام الغذائي الخاص بك مع مجلة الغذاء. القضاء على محفزات الطعام يساعد على الحد من خطر الصداع العنقودية.

>

فيديو اليوم

الشوكولاته

الشوكولاته قد تكون متعة مذنب، ولكن بالنسبة لبعض هو سبب لألم الصداع. ووفقا للمجلس الأمريكي لتعليم الصداع، ربط المرضى الشوكولاتة بصداعهم في حوالي 22 في المائة من الحالات المبلغ عنها ذاتيا. قد يكون هذا بسبب عدم تحمل الطعام للمركبات التي تسمى الأمينات الحيوية التي توجد في الشوكولاته. ومع ذلك، وجدت مراجعة عام 2003 في "حوليات الحساسية والربو وعلم المناعة" أنه لا يوجد دليل سريري قاطع على أن الشوكولاته هي الزناد الغذاء للصداع.

النقانق واللحوم السندويش

قد يغادرك الشواء الصيفي مع صداع عنق إذا كنت حساسا للأطعمة التي تكون مرتفعة في النتريت وغيرها من المواد الحافظة. وتستخدم هذه المادة الكيميائية للحفاظ على الكلاب الساخنة، والنقانق ولحم الخنزير المقدد واللحوم شطيرة. وأظهرت الأبحاث التي نشرت في عام 2002 في المجلة الطبية "سيفالالجيا" أن الأفراد الذين يعانون من ألم في الصداع النصفي أو الصداع العنقودية كانت مستويات عالية من النتريت في دمائهم. أظهر مرضى الصداع العنقودية تركيزات أكبر من النتريت أثناء مرحلة الألم وبعدها أثناء مغفرة.

>

الأطعمة مع تيرامين

المجلس الأمريكي للصداع التعليم أن الأطعمة التي هي عالية في حمض أميني يسمى تيرامين يمكن أن يؤدي إلى آلام الصداع. يتم العثور على تيرامين في الأطعمة مثل الموز والحمضيات والمكسرات والفاصوليا، في الأطعمة القديمة مثل بعض أنواع الجبن نفاذة وفي منتجات الألبان مثل اللبن. إذا كنت تعتقد أن واحد أو أكثر من هذه الأطعمة يسبب الصداع العنقودية الخاص بك، في محاولة القضاء عليها من النظام الغذائي الخاص بك واحدة في وقت واحد لتأكيد هذا.

الكحول والتدخين

عوامل الحياة مثل تعاطي الكحول والتدخين تزيد من خطر الإصابة بالصداع العنقودي. ينصح مركز جامعة ميريلاند الطبي بأن أي نوع من الكحول، وخاصة البيرة، يمكن أن تؤدي إلى هجوم. إذا كنت حساسا لتدخين السجائر، قد تستمر الصداع العنقودي الخاص بك حتى بعد الإقلاع عن التدخين.