متعة المدرسة المتوسطة الفتيات لاكروس التدريبات

تدريب الفتيات في المدارس المتوسطة للعب لاكروس يأخذ المعرفة السليمة للعبة وأكثر من القليل من الإبداع، الحصول على بالملل بسهولة. فإنه يساعد إذا يمكنك جعل الخاص بك لاكروس التدريبات متعة، وتعليم اللاعبين تقنية السليم في حين لا تزال تدير لتكون مسلية.

فيديو اليوم

بطاقة مهد

لهذا الإصدار لاكروس من العلامة، مجموعة الفتيات في أزواج. أول فتاة تحاول أن تدور حول منطقة معينة من الميدان مهد الكرة في حين تحاول الفتاة الثانية لوضع علامة على رأس عصا الفتاة الأولى مع رأسها عصا خاصة. بعد بضع دقائق، والفتيات تبديل الأدوار. ليس فقط لا الحفر يوفر تجريب الهوائية خطيرة، كما أنه يعلم مهارات العصا والملعب دفاعية المناسبة.

البولينج

هذا التدريب يعلم الفتيات كيفية مغرفة الكرات الأرضية أثناء الركض. كما المدرب، والوقوف بين سطرين من اللاعبين. ضربة صفارة الخاص بك ولفة الكرة إلى الأمام. الفتاة الأولى في كل سطر السباقات في محاولة لكسب حيازة الكرة. الفتاة التي تختفي ثم تكسر لهدف اطلاق النار، في حين أن الفتاة الأخرى تلعب الدفاع. لختلاف مختلف، يمكنك الوقوف مقابل الخطوط ولف الكرة نحو لاعبين اثنين.

المرحلات

تقسيم الفريق إلى خطوط من أربعة لاعبين لكل منهما. وضع أربع كرات مباشرة قبل كل سطر، مع حوالي 20 ياردة بين كل الكرة. على صافرة، أول لاعب في خط العدو لسكوب الكرة ثم يعود إلى نقطة الانطلاق. وبمجرد أن يعبر اللاعب الأول خط الانطلاق، فإن اللاعب الثاني ينطلق من أجل استرداد الكرة الثانية. مواصلة نفس النمط حتى لاعبين يعود كل الكرات الأربعة. الفريق الأول لإنهاء انتصارات. التبديلات تحسين اللياقة البدنية، وتعليم مهارات التهدئة وتعزيز العمل الجماعي.

سرقة لحم الخنزير المقدد

تقسيم اللاعبين إلى فريقين ونشرها في سطرين حوالي 40 ياردة بعيدا. وضع الكرة في منتصف الطريق بين الخطين. تعيين كل لاعب عدد من واحد إلى 10 أو العديد من اللاعبين لديك على كل فريق. على صفارة، استدعاء عدد. يجب على اللاعبين من كل فريق مع هذا العدد سباق إلى المركز ومحاولة للسيطرة على الكرة. الفوز الحيازة هو نصف المعركة فقط. لكسب نقطة، يجب على اللاعب ثم جلب الكرة مرة أخرى إلى فريقها دون إسقاط الكرة أو وجود الخصم سرقة ذلك.

عصا سريعة

الوقوف وراء الشبكة مع توفير الكرات، ووضع اللاعبين في سطر واحد في الجزء العلوي من القوس. على صافرة، أول لاعب في خط سباقات السرعة نحو الهدف بينما كنت لوب كرة عالية في الهواء. يجب على اللاعب التقاط تمريرة وسوط الكرة على الهدف في أسرع وقت ممكن. وينبغي ألا يكون هناك أي تردد أو تردد. يمكنك حتى تعيين الأهداف في الهدف لتحدي اضافي.