يوناني يوغرت رانش ديب وصفة وصفة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 05
- المجموع
- 10
هذه الوصفة لذيذة لذيذة هي من باب المجاملة للشهية للصحة.
المكونات
سيرفيس 12
- 1 كوب جبن قليل الدسم
- 1 كوب زبادي يوناني عادي
- 2 ملعقة شاي الشبت المجففة
- 3/4 ملعقة صغيرة مزرعة مزحة ديب التوابل
- 2 ملعقة صغيرة مسحوق البصل
اتجاهات
1 وضع الجبن في معالج الطعام مع شفرة الصلب وعملية حوالي دقيقة واحدة، حتى مخلوط الجبن المخلوطة جيدا. (لن يكون سلسا تماما.) إضافة الزبادي، الشبت مسحوق البصل، مزرعة تراجع حزمة التوابل. مزيج حوالي 30 ثانية أكثر، حتى يتم الجمع بين جميع المكونات بشكل جيد. البرد عدة ساعات قبل استخدام.معلومات التغذية
18 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1/6 كوب
999 <0g الدهون- 2g الكربوهيدرات
- 2g الكربوهيدرات
- 2g البروتين
| ٪ دف * | |
| مجموع الدهون 0g | 0٪ |
| الدهون المشبعة 0g | |
| الكولسترول 2mg < 0٪ | الصوديوم 95mg |
| 3٪ | الكربوهيدرات 2g |
| 1٪ | الألياف الغذائية 0g |
| السكر 0g | |
| البروتين 2g | |
| 1٪ | ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
