غرين ليب بلوس أويل Vs. زيت الكريل

الأخضر زيت بلح البحر وزيت كريل هما مكملات صحية جديدة نسبيا. المكون الرئيسي لكلاهما هو الأحماض الدهنية أوميغا 3 - الدهون الأساسية التي ثبت للحماية من أمراض القلب والسرطان وهي ضرورية لنمو الدماغ، وفقا ل "دليل الممارسة الغذائية. "يدعي مصنعو هذه المكملات الغذائية أنها متفوقة على زيت السمك، ولكن لا يوجد حاليا ما يكفي من الأدلة العلمية المتاحة لتكون قادرة على إجراء مقارنة عادلة.

فيديو اليوم

مصدر

يتم الحصول على زيت بلح البحر الأخضر من بلح البحر الأخضر - الرخويات التي يتم استزراعها على نطاق واسع في نيوزيلندا. بلح البحر هو تغذية المغذية ويغذي على العوالق من مياه البحر. عندما تزرع في تربية الأحياء المائية، وعادة ما يتم حصادها في 1 1/2 إلى 2 سنة من العمر. يتم الحصول على النفط الكريل من كريل، القشريات شريمبليك وجدت في جميع محيطات العالم. الكريل يعيش لمدة خمس إلى 10 سنوات. يتم الحصول على النفط الكريل عموما من كريل اشتعلت في البرية.

إيبا و دا

يحتوي كل من زيت بلح البحر الأخضر وزيت الكريل على الأحماض الدهنية أوميغا 3 إيكوسابنتانويك أسيد وحمض دوكوساهيكسانويك - إيبا و دا - التي من المعروف أنها متفوقة على حمض أوميغا 3 الدهني حمض ألفا اللينوليك الموجود في المصادر الأرضية. وتظهر معظم منتجات زيت الكريل محتوى إيبا و دا على الملصق، في حين أن معظم منتجات زيت بلح البحر الشحري لا - وبالتالي لا يمكن مقارنة المنتجات فيما يتعلق بكميات إيبا و دا. تم العثور على النفط الكريل وكالة حماية البيئة و دا تعلق على بعض المواد التي تجعل من السهل على الجسم على امتصاص، كما هو موضح في أغسطس 2011 العدد "الدهون في الصحة والأمراض. "

>

الطهارة

نظرا لأن عمرها القصير وموقعها المنخفض في دورة الغذاء، من غير المحتمل أن تتراكم الكريل السموم في جسمها، وفي الحقيقة يفضل كثير من الناس زيت الكريل فوق زيت السمك التقليدي هذا السبب. على الرغم من أن بلح البحر الشفة الخضراء لديها أيضا عمر قصير وموقف منخفض في دورة الغذاء، فإنه يغذي عن طريق الترشيح. هذا النوع من التغذية ينطوي على تمرير كميات كبيرة من مياه البحر من خلال الجسم. وبالتالي، فإن مغذيات المرشحات لديها ميل إلى تجميع السموم في الجسم.

المغذيات

بالإضافة إلى إيبا و دا، يحتوي زيت الكريل على أستازانتين. هذا هو مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد على حمايتك من الأضرار التي تسببها الجزيئات الجذور الحرة. كما أنه يساعد على حماية النفط ضد الأكسدة، وتمديد عمرها الافتراضي. من ناحية أخرى، يحتوي زيت بلح البحر الأخضر على نوع آخر من حمض أوميغا 3 - إيكوساتيتراينويك - أنه في عدد يونيو 2002 من "الجمعية الأمريكية للعلوم التغذوية" ثبت أن تكون فعالة ضد الالتهاب.

الاستنتاج

وكلاهما مكملان نسبيا نسبيا، فإن الأدلة التي تدعم ادعاءاتهم الصحية محدودة جدا.وهذا يجعل المقارنة صعبة. هناك مشكلة هامة عند شراء زيت بلح البحر الأخضر هو نقاء - تأكد من أن الشركة المصنعة تختبر المنتج بشكل دقيق للملوثات.