العلاج المنزلي للكوع التنس

الكوع التنس هو مصطلح يعطى لحالة التي تتطور في الجزء الخارجي من الكوع، مما يؤثر على الأعصاب والأوتار والأربطة وعضلة الذراع. على الرغم من تحديدها قبل أكثر من 100 سنة، لاعبين التنس تمثل سوى نسبة صغيرة من المرضى الذين يعانون من هذه الحالة. عموما، بداية الألم هو تدريجي، التي تؤثر فقط على الجانب الخارجي من الكوع والذراع. ورأى في البداية كما الرقة، الكوع التنس يؤثر على قدرة الشخص على قبضة وتحمل الأجسام أثقل. الطب المثلي يقدم العديد من العلاجات التي تساعد على تقليل الألم والالتهاب، ويمكن أن تسهم في نهاية المطاف في مغفرة من جميع الأعراض.

الخطوة 1

خذ أرنيكا مونتانا 30C، وهو علاج المثلية وجدت في مخازن الأغذية الصحية، إذا واجهت إصابة حادة الأولية إلى المرفق حيث لم يكن هناك ألم في السابق.

الخطوة 2

بالنسبة لمرفق التنس المزمن أخذ روس توكسيكوندندرون 30C، وهو دواء آخر المثلية المعروف باسم روس توكس، وتتوفر أيضا في متاجر الأغذية الصحية أو من الصيدليات المثلية المعتمدة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير. روس توكس يعمل بشكل أفضل لتخفيف آلام الكوع التنس الذي يشعر أسوأ عندما يتم نقل الكوع لأول مرة من موقف يستريح، وبعد ذلك يشعر أقل إيلاما بعد حركة لطيف إضافية من الذراع. ويشار أيضا روس توكس إذا آلام أسوأ في الليل في السرير، يرافقه الأرق، مما اضطر لك لتغيير الموقف في كثير من الأحيان أو الخروج من السرير في كثير من الأحيان، والسعي الإغاثة.

الخطوة 3

إذا كان الألم في الكوع الخاص بك هو أسوأ عند نقله، ولا تتحسن بعد استمرار الحركة لطيف، واتخاذ علاج بريونيا 30C. قد یصف المریض الذي قد یستفید من برایونیا الألم کآلام تمزق، مع أعراض تزداد سوءا مع استمرارھ في تحریك الجزء المصاب. قد يكون غاضب، ويفضل أن يترك وحده، ويمكن أن يكون عطشان للغاية للمياه الباردة. بريونيا هو متاح في مخازن الأغذية الصحية والصيدلية على الانترنت المثلية (انظر الموارد).

الخطوة 4

خذ المثلية روتا غرافولنس 30C إذا كنت تعاني من ألم مملة أو تمزيق في مفصل الكوع أو إذا عظام الذراع والذراع يشعر كدمات. المريض الذي يحتاج روتا عموما لديه آلام التي هي أسوأ في رطبة، والطقس البارد، يرافقه ضعف في الذراع. روتا يعمل بشكل جيد على سلالات وسحب الأوتار والأربطة.

الخطوة 5

البديل روتا 30C مع إما روس توكس 30C أو بريونيا 30C، اعتمادا على الأعراض الخاصة بك. بعد العثور على العلاج الذي يساعد، واتخاذ جرعة واحدة والانتظار 30 دقيقة. ثم تناول جرعة من روتا، انتظر 30 دقيقة على الأقل، وكرر العلاج المشار إليه. مرة واحدة قد هدأت الألم، لا تكرر إما علاج مرة أخرى إلا إذا عاد الألم.

الخطوة 6

إذا لم يتحقق أي تخفيف من أي من العلاجات المذكورة أعلاه بعد 24 ساعة من العلاج، انظر ممارس المثلية المؤهلين.لأنه عادة ما يوصف المثلية على أساس الخصائص الفردية للمريض والعلاج، ويمكن الإشارة إلى خيار آخر من العلاج.

أشياء ستحتاج

• أرنيكا 30C
• روس توكس 30C
• بريونيا 30C
• روتا 30C

نصائح

• ويمكن اتخاذ علاج كل نصف ساعة، ، وتصل إلى 6 جرعات للألم. وقف تكرار العلاج إذا كان الألم تهدأ. إذا كان الألم يتكرر، تناول جرعة أخرى من العلاج وانتظر ما لا يقل عن 30 إلى 60 دقيقة لمعرفة ما إذا كان سيعمل. وإذا لم يكن كذلك، يمكن الإشارة إلى سبيل انتصاف آخر.

التحذيرات

• الاقتراحات هنا مخصصة لأغراض الإسعافات الأولية التعليمية فقط وليس المقصود منها استبدال العلاج الطبي أو نصيحة طبيب الرعاية الصحية.