كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم في إكسيل

مؤشر كتلة الجسم - أو مؤشر كتلة الجسم - هو حساب يستخدم ارتفاع الفرد ووزنه لتحديد الدهون في الجسم والمخاطر لبعض الأمراض. وكلما زاد مؤشر كتلة الجسم، زاد احتمال معاناة الفرد من أنواع معينة من الحالات الطبية المزمنة أو الحادة. على الرغم من أن هناك عددا من الآلات الحاسبة على الانترنت التي يمكن تحديد مؤشر كتلة الجسم، قد يرغب بعض الأفراد لإنشاء جدول البيانات الخاصة بهم. تأكد من الحصول على قياسات دقيقة للارتفاع والوزن أولا.

فيديو اليوم

الخطوة 1

إعداد العناوين في جدول بيانات إكسيل. ضع العناوين التالية تحت الأعمدة A1 و B1 و C1 و D1 و E1 و F1 على التوالي: اسم المشارك، الوزن (رطل)، الوزن (كلغ)، الارتفاع (في)، الطول (م) و مؤشر كتلة الجسم. في هذا الوقت، والنظر في إدخال أسماء جميع الأفراد الذين يريدون أن يعرفوا مؤشر كتلة الجسم تحت عنوان "اسم المشارك". أولئك الذين يرغبون في جعل البيانات أكثر وضوحا قد ترغب في تسليط الضوء أو جريئة عناوين الجدول المذكورة أعلاه.

الخطوة 2

تحديد وزن الجسم. من أجل سهولة، والحصول على وزن الجميع بالجنيه من خلال وزنها واحدة في وقت واحد على مقياس الحمام. ضع الوزن المقاس لكل فرد تحت العمود B، "الوزن (رطل)". لضمان حساب مؤشر كتلة الجسم الأكثر دقة، في محاولة للحصول على قياسات الوزن في الصباح الباكر، قبل أن يأكل المشاركين وجبة الإفطار.

الخطوة 3

تحويل وزن الجسم بالجنيه إلى الكيلوغرام. ضع المؤشر في المربع الفارغ الأول تحت العمود C، وهو "الوزن (كلغ)"، وأدخل ما يلي: = B2 / 2. 2. وفقا للمجلس الأمريكي على ممارسة الرياضة، 2. 2 هو عامل التحويل. انقر على الساحة في الزاوية اليمنى السفلى من المربع C2، واسحب لأسفل لنسخ المعادلة لجميع المشاركين.

الخطوة 4

تحديد ارتفاع الجسم. اطلب من جميع المشاركين إزالة حذائهم لأقصى درجة ممكنة من القياس. باستخدام شريط قياس، حاكم، جهاز محمولة على الحائط، أو غيرها من أداة قياس مماثلة، والحصول على ارتفاع في بوصة لجميع الأفراد المهتمين في تعلم مؤشر كتلة الجسم. أدخل القيم لكل مشارك تحت العمود D، "الارتفاع (في)".

الخطوة 5

تحويل الارتفاع في بوصة إلى متر مربع. ضع المؤشر في المربع الفارغ الأول تحت العمود E، "الارتفاع (م)"، وأدخل ما يلي: = (D2 * 0. 0254) (D2 0. 0254). انقر على الساحة في الجانب السفلي الأيسر من المربع E2، واسحب لأسفل لنسخ المعادلة لجميع المشاركين.

الخطوة 6

حساب مؤشر كتلة الجسم. ضع المؤشر في المربع الفارغ الأول تحت العمود F "بمي" وأدخل ما يلي: = C2 / E2. انقر على الركن السفلي الأيسر من المربع F2، واسحب لأسفل لنسخ المعادلة لجميع المشاركين. ابحث عن مؤشر كتلة الجسم في جدول لتحديد حالة مؤشر كتلة الجسم. راجع قسم الموارد لهذه المعلومات.

أشياء ستحتاج

• مقياس
• شريط قياس / حاكم