كيفية طهي شرائح الخضروات
جدول المحتويات:
الخضروات قطع الصويا، وتسمى أيضا البروتين النباتي محكم، أو تفب، هي بديل تنوعا ورخيصة وصحية لمنتجات اللحوم. قطع الصويا هي خليط من بروتينات الصويا والخضروات المجففة التي يتم تخزينها وبيعها في الممر الغذائي المجفف من مخزن المواد الغذائية الصحية المحلية. ظهور قطع الصويا هو البيج الفاتح و متفتت. لا تأكل قطع فول الصويا دون إعادة تشكيل أول بالماء وربما التوابل مع الملح والفلفل، أو غيرها من التوابل منذ طعم قطع الصويا هو لطيف جدا.
فيديو اليوم
الخطوة 1
غلي كوب واحد من الماء وصب كوب واحد من قطع الصويا في وعاء. صب الماء المغلي فوق قطع الصويا. قطع الصويا تحتاج إلى إعادة تشكيل مع السائل الساخن بنسبة واحد الى واحد. إذا كنت ترغب في إضافة نكهة أكثر قليلا إلى قطع الصويا الخاص بك، إضافة مكعب واحد مكعب إلى الماء وانتظر حتى تذوب قبل صب الأسهم على قطع الصويا.
الخطوة 2
اسمحوا قطع الصويا الجلوس لمدة لا تقل عن خمس دقائق لامتصاص السائل ومن ثم السماح لهم باردة.
الخطوة 3
استبدال قطع فول الصويا لحم البقر المفروم في وصفة المفضلة لديك. قطع الصويا يمكن أن تضاف إلى الفلفل الحار واللحم والحساء ويخنة. بالإضافة إلى استخدام قطع فول الصويا من تلقاء نفسها لجعل إصدارات نباتية من الأطباق المفضلة لديك، يوصي أوسا الطوارئ التموين الجمع بين قطع الصويا مع اللحوم البرية لخفض الدهون المشبعة من طبق والسعر. قطع الصويا أرخص من اللحوم ولا تحتوي على الدهون المشبعة أو الكولسترول.
>أشياء ستحتاج
- السلطانية
- الأسهم مكعب
تحذيرات
- لا تستخدم الكثير من الماء لإعادة تشكيل قطع الصويا الخاص بك أو قطع تصبح موشي جدا.
