كيفية جعل شريط سحب البدروم
جدول المحتويات:
أشرطة بولوب هي إضافة كبيرة إلى صالة ألعاب رياضية في الطابق السفلي. فهي قطعة بسيطة من معدات التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في زيادة قوة الجزء العلوي من الجسم - وخاصة العضلة ذات الرأسين الخاصة بك. أشرطة بولوب يمكن أن تساعدك أيضا على تشكيل عضلات البطن. دمج بولوبس في إجراءات ممارسة الخاص بك يمكن أن يكون وسيلة رائعة لهجة هذه العضلات. إذا كنت لا تريد أن تنفق الكثير من المال لديك شريط بولوب المثبتة في منزلك، يمكنك بناء الخاصة بك القبو شريط سحب الخاصة بك للاستمتاع راحة القيام بهذه التمارين في منزلك.
فيديو اليوم
الخطوة 1
قم بقياس الموقع الذي تريد إرفاق شريط السحب منه. اترك مساحة كافية بين شريط بولوب والسقف أو الجدار بحيث يمكنك سحب نفسك بشكل مريح عند ممارسة الرياضة.
الخطوة 2
إرفاق الخشب الرقائقي إلى سقف الطابق السفلي الخاص بك أو الجدار حيث كنت تخطط للقيام بولوبس الخاص بك. استخدام المسامير أو مسامير من شأنها أن تعقد الخشب الرقائقي الخاص بك بشكل آمن في المكان.
الخطوة 3
إرفاق واحد من تصاعد الأقواس إلى الخشب الرقائقي الخاص باستخدام الأجهزة التي تأتي معها. زلة الأنابيب في دعامة وتأكد من أنه إذا يناسب بشكل صحيح.
الخطوة 4
إرفاق دعامة التركيب الأخرى للخشب الرقائقي.
الأشياء التي تحتاجها
- الأنابيب المجلفنة
- الخشب الرقائقي
- 2 أقواس قابلة للحمل
نصائح
- يمكنك تركيب شريط على الحائط مع ترصيع، على السقف، بين زوايا أو فوق الباب. إذا تم الانتهاء من سقف الطابق السفلي الخاص بك، وتجنب الحفر في ذلك وإيجاد موقع بديل لشريط الخاص بك. إذا لم يتم الانتهاء من السقف الخاص بك، ومع ذلك، يمكنك بسهولة تعليق شريط سحب المتابعة من العوارض السقف. وفقا ل هاندي المالك، يتصاعد الزاوية هي مكان جيد لبناء القضبان سحب ما يصل إذا كنت تريد منهم أن يكون للخروج من الطريق. الجدار يتصاعد لهذه الحانات قوية وقابلة للتعديل.
