كيفية جعل المعصم الفرقة لدعم المعصم

يمكنك جعل دعم المعصم الفرقة الخاصة بك مع عدد قليل من الإمدادات. جعلها نفسك سوف تكون أكثر اقتصادا وتسمح المزيد من الخيارات للطباعة والتصميم. جميع أنواع الرياضيين ارتداء العصابات المعصم للحصول على الدعم. الناس الذين يعملون مع أيديهم الكثير أيضا ارتداء لهم، وكذلك الناس الذين يعملون التقاط الأحمال الثقيلة. هذه الأنشطة تسبب الكثير من التوتر والضغوط على المعصمين. وجود دعم إضافي من الفرقة يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الضغط الذي يمكن أن يجهد العضلات. النظر في طلب المشورة الطبية لتلبية الاحتياجات المحددة الخاصة بك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

قطع القطن والنايلون مزيج النسيج إلى حوالي 120 بوصة طويلة و 4 بوصة واسعة.

الخطوة 2

أضعاف النسيج أسفل طول مع الجانبين الأيمن معا. آلة غرزة أسفل حافة طويلة من النسيج. غرزة نهاية واحدة مغلقة. تحويل الجانب الأيمن للخروج. الثنية حافة نهاية مفتوحة داخل وغرز حوالي 1/4 بوصة وغرزة مغلقة.

الخطوة 3

حدد موضع شريط الربط والربط. التفاف معصمك والنخيل مع الفرقة. وضع نهاية الفرقة في كف يدك وتأمين في مكان مع الإبهام. التفاف الفرقة على طول الطريق حول معصمك مرتين. سحب مشدود حتى نهاية الفرقة سوف تعقد في مكان ويمكنك نقل الإبهام. التفاف الفرقة على راحة يدك بين الإبهام والسبابة. التفاف مرة أخرى حول المعصم. إذا كان لديك الفرقة المتبقية المتبقية يمكنك إما تقليل حجم عن طريق تقليم نهاية وهيمينغ أو الاستمرار في التفاف. هذا قرار شخصي.

الخطوة 4

ضع علامة على موقع نهاية الشريط بقلم رصاص. رسم خط لتتناسب مع زاوية نهاية الفرقة تكمن. إزالة الفرقة من ذراعك.

الخطوة 5

قطع قطعة من الشريط هوك وحلقة خياطة في حوالي 1 بوصة طويلة و 2 بوصة واسعة. آلة غرزة الجانب حلقة من الشريط إلى علامة على الفرقة. آلة غرزة الجانب هوك من الشريط إلى الجانب السفلي من نهاية الفرقة. كرر المعصم الآخر.

أشياء ستحتاج

• نسيج القطن والنايلون
• شريط قياس
• مقص
• آلة الخياطة
• الموضوع
• نسيج
• خياطة في هوك وحلقة الشريط

نصائح

• اختيار ألوان مختلفة النسيج وجعل مجموعة لكل يوم من التمرين. ومن شأن ذلك أن يلغي الحاجة إلى غسل الأموال يوميا.

تحذيرات

• التفاف معصمه ضيق جدا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية ويسبب ضررا للمعصمين واليدين.