أهمية ممارسة المسنين وبرامج التنشئة الاجتماعية

كبار السن هم عدد متزايد من السكان، ولكن للأسف، العديد من كبار السن أيضا معزولون جسديا واجتماعيا. قد يقيمون في دور رعاية أو يعيشون بعيدا عن الأهل والأصدقاء. وهذا يمكن أن يؤثر سلبا على صحتهم لأن كبار السن تزدهر عندما يتلقون التمارين الرياضية والتنشئة الاجتماعية. ويمكن لبرامج التنشئة الاجتماعية وممارسة المسنين أن تساعد في منع العديد من المشاكل التي يواجهها أقرانهم المعزولون.

>

فيديو لليوم

ذاكرة

ألزهايمر، الخرف ومشاكل الذاكرة الأخرى تعيث فسادا في حياة كبار السن والناس الذين يحبونهم. فقد يؤدي فقدان الذاكرة الشديد إلى عدم قدرة الشخص المسن على رعاية نفسه. وكثيرا ما تكون تكلفة دور التمريض والرعاية المنزلية باهظة. وبالتالي منع فقدان الذاكرة يحسن نوعية حياة المسنين ويمنع الإجهاد في حياة أفراد أسرهم. ويوضح كتاب "الشيخوخة والمسنين" أن اللياقة البدنية يمكن أن تبطئ فقدان الذاكرة عن طريق الحفاظ على العقل النشط وتحسين الصحة العامة. كما يحسن التنشئة الاجتماعية الذاكرة من خلال توفير الرفقة، ومأخذ للإجهاد وفرصة للحفاظ على صحة نفسية قوية.

>

الصحة البدنية

كبار السن عرضة لعدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك هشاشة العظام، ومشاكل في القلب، والسرطان والأمراض المزمنة. ويوضح مجلس حاكم ميشيغان لللياقة البدنية والصحة والرياضة أن النشاط البدني يمكن أن يمنع العديد من هذه الظروف. كتاب "بيولوجيا: الحياة على الأرض مع علم وظائف الأعضاء" يجادل بأن استخدام العضلات والعظام يوميا يمكن منعهم من التدهور في الشيخوخة. ونظرا لأن العديد من كبار السن لا يريدون ممارسة أنفسهم بأنفسهم أو أنهم معزولون اجتماعيا، فإن برامج التمارين المجتمعية يمكن أن تفيدهم بشدة.

الصحة العاطفية

العديد من كبار السن يعانون من الاكتئاب والقلق والأمراض العقلية الأخرى، وفقا ل "الشيخوخة والمسنين". إن الابتعاد عن الأهل والأصدقاء، والنضال من أجل التمويل أو الشعور بالخروج من مكانه في المجتمع، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض العقلية وتقليل السعادة. وكبار السن الذين يتفاعلون بانتظام مع الآخرين أقل عرضة للاكتئاب. كما أنها مجهزة تجهيزا أفضل للحصول على المساعدة إذا واجهت مشاكل في الصحة العقلية.

طول العمر

"علم الأحياء: الحياة على الأرض مع علم وظائف الأعضاء" يشير إلى أن التوتر والعزلة ترتبط مع ضعف الصحة وأقصر عمر. التنشئة الاجتماعية تساعد كبار السن على التعامل مع الإجهاد ويزيل العزلة. هذا يمكن أن يحسن طول العمر. ممارسة، بسبب العديد من الفوائد المادية، ويمكن أيضا زيادة عمر كبار السن.