هو زيت السمك الخطير بمضادات الاكتئاب؟

زيت السمك يحتوي على اثنين من المواد الكيميائية الدماغ التي توجد عادة في الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب: وكالة حماية البيئة و دا. على الرغم من أن بعض الدراسات قد ربطت مكملات زيت السمك مع انخفاض أعراض الاكتئاب، والأثر على المدى الطويل من هذه المواد الكيميائية على الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى لا تزال غير معروفة إلى حد كبير. يجب أن لا تضيف إضافة زيت السمك إلى النظام الغذائي الخاص بك أي مخاطر أو المخاطر الصحية، وربما فعلا تحسين فعالية الأدوية المضادة للاكتئاب.

>

فيديو اليوم

زيت السمك والدماغ

وفقا ل مايو كلينيك، زيت السمك هو مصدر غني للأحماض الدهنية أوميغا 3، وهو عنصر غذائي أساسي للحفاظ على الدماغ السليم وظيفة. مكملات زيت السمك التي تحتوي على 100 إلى 300 ملليغرام من وكالة حماية البيئة و دا قد تقدم فوائد في تخفيف الاكتئاب من خلال تعزيز المستويات الطبيعية لهذه المواد الكيميائية في الدماغ. وتعتبر الزيوت السمكية المستمدة من الإسقمري وتراوت البحيرة والسردين والتونة ألباكور والسلمون والرنجة مرتفعة بشكل خاص في هيئة الصحة بدبي ووكالة حماية البيئة.

الأخطار

الأفراد الذين يتوقفون عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب لأنهم يتناولون زيت السمك قد يكونون معرضين لخطر تكرار أعراض الاكتئاب. وفقا ل "مجلة الطب النفسي وعلم الأعصاب"، لم يتم إجراء أي دراسات على قدرة الزيوت السمكية لمنع الاكتئاب المتكررة، وهذا يعني أن الأفراد الذين يحصلون على فوائد فورية قد يكون أعراض الاكتئاب العودة مع مرور الوقت. اضطرابات المزاج لديها العديد من الأسباب المحتملة، وقد تتطلب مجموعة متنوعة من النهج والأدوية من أجل الحد من أعراض الاكتئاب بشكل فعال.

>

زيت السمك ومضادات الاكتئاب

على الرغم من فوائده في اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب، لا ينبغي أن تستخدم زيت السمك كبديل للأدوية المضادة للاكتئاب. ووفقا للدراسات التي استشهد بها الموقع الطبي اليومي، بما في ذلك واحدة في جامعة واشنطن في سانت لويس نشرت في "مجلة الجمعية الطبية الأمريكية" في عام 2009، والمكملات التي تحتوي على 1. 3 إلى 1. 4 مرات أكثر وكالة حماية البيئة من هيئة الصحة بدبي كانت يعتبر أن لها أكبر تأثير على الاكتئاب، على الرغم من أن السبب المحدد لهذا غير معروف. بالإضافة إلى مكملات زيت السمك والأدوية المضادة للاكتئاب، قد يوصي طبيبك العلاج التمارين، وتقديم المشورة وغيرها من العلاجات الاكتئاب.

السلامة القلق

إضافة مكملات زيت السمك إلى النظام الغذائي الخاص بك لا ينبغي أن تشكل أي مخاطر على العلاجات المضادة للاكتئاب الحالية. ومع ذلك، قد يتسبب الطبيب في وصف التعديلات على الجرعة الحالية. تحدث مع طبيبك قبل إضافة مكملات زيت السمك إلى نظامك الغذائي للحد من خطر التدخل في أي أدوية أو علاجات موجودة.