هو خل ماء جيد لك؟

وقد استخدم الخل في العلاجات المنزلية والطب الشعبي للأعمار. ووفقا لاستعراض نشر في "الطب العام مدسكب"، واستخدام الخل لأغراض صحية يذهب على طول الطريق إلى اليونان القديمة. وعادة ما يوصى بمزيج من الخل والماء في العصر الحديث، وفي حين أنه يحمل بعض الصفات الإيجابية، هناك سلبية التي يجب أن تكون على بينة من.

<>>

فيديو اليوم

الخل القياسية علاج المياه

عند استخدام الخل كمكمل، هناك صيغة قياسية معظم خبراء الصحة البديلة تشير. وفقا إيرل مينديل، M. D. ومؤلف "خل التفاح مذهلة الدكتور إيرل مينديل"، والعلاج القياسية يتطلب الجمع بين 1 كوب من الماء مع 2 ملعقة كبيرة. من خل التفاح وشربه قبل كل وجبة لتحسين الهضم، والتهاب المفاصل القتالية والالتهابات والسيطرة على الكولسترول.

>

دور البوليفينول

وفقا لمراجعة نشرت في "الطب العام مدسكيب" في عام 2006، الخل يحتوي على البوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة المستمدة من النباتات، التي تساعد على حماية جسمك من الجذور الحرة. ووفقا للمراجعة، ويعتقد أن الخل كوروسو لديها كمية غير عادية من البوليفينول، والتي قد تحميك من الإصابة بأمراض القلب والسرطان. وقد أجريت أبحاث محدودة في هذا المجال اعتبارا من عام 2011، ومع ذلك، فإن الفوائد الدقيقة من البوليفينول الخل ليست معروفة.

مستويات السكر في الدم

قد تساعد مياه خل الشرب على تنظيم نسبة السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني. ووفقا لدراسة نشرت في "رعاية مرض السكري" في عام 2007، كان الناس في الدراسة مرض السكري من النوع 2 وتغذية الخل قبل كل وجبة. تم اختبار نسبة السكر في الدم في الصباح وبعد الوجبات. وأظهرت النتائج انخفاض في نسبة السكر في الدم بعد الوجبات. مرة أخرى، ومع ذلك، ويستند هذا الاستحقاق على البحوث محدودة، وينبغي ألا تستخدم كأساس لمياه الشرب الخل كمكمل.

الآثار الجانبية المحتملة

قد يؤدي شرب ماء الخل إلى آثار جانبية خطيرة بسبب حموضته العالية. وفقا لمايوكلينيك. كوم، شرب الخل يمكن ارتداء المينا الأسنان وحرق المريء الخاص بك. وبالإضافة إلى ذلك، قد تحدث تفاعلات المخدرات إذا كنت تأخذ مدرات البول أو الأنسولين.