السلامة في لعبة الركبي

الناس غالبا ما يفكرون في الرجبي باسم "كرة القدم بدون منصات"، ولكن كرة القدم تنطوي على الاصطدامات في حين أن الرجبي ينطوي على الاتصال. في الواقع، تعليم اللاعبين لجعل الاتصال بأمان هو المفهوم المركزي لهذه الرياضة، ويقول ماثيو براون "الرجبي للدمى. "

فيديو اليوم

معالجة

عند معالجة، نقطة الاتصال في لعبة الركبي أقل من نقطة الاتصال في كرة القدم. منطقة الفخذ هي الهدف في لعبة الركبي، والتي تحافظ على الكتفين الكرة الناقل والخروج من المعادلة خلال معالجة. يتعلم لاعبي لعبة الركبي أيضا أن يختاروا أن يكونوا متأكدين من الاصطدام الكبير الذي يفضله لاعبو كرة القدم. يجب على لاعبي الرجبي إظهار تقنيات معالجة سليمة من ركبتيهم، ثم أثناء المشي، ثم الركض قبل أن يسمح لهم للمضي قدما في جعل معالجة أثناء تشغيل، وتنصح براون. أيضا، لا يسمح رفع وانتقاد لاعب آخر، وفقا لاتحاد ولاية بنسلفانيا الشرقية بنسلفانيا.

ضرب

لا يسمح للاعب الرجبي بضرب لاعب من الفريق الآخر إلا إذا كان هذا اللاعب على وشك الحصول على الكرة أو يحمل الكرة أو يشارك مباشرة في محاولة كسب الحيازة من الكرة. وهذا يعني أن اللاعبين لديهم فكرة أفضل بكثير عن متى وأين أي اتصال سيأتي من لاعبي كرة القدم القيام به. يمكن لاعبي كرة القدم ضرب بعضها البعض في أي وقت ومن اتجاهات كثيرة.

>

العتاد

لاعبين الرجبي لا يرتدي الحشو الكامل والخوذات كما هو الحال في كرة القدم، ولكن اللاعبين بحاجة إلى أحذية روجبي رصع لقبضة السليم ويمكن ارتداء الحرس الرأس، والصدر والكتف وسادات الحرس الساعد ، وحراس الفم.

تدريب

لاعبين الرجبي بحاجة إلى التركيز على تكييف لتجنب الإصابة، وفقا لموقع آمنة الرياضة. تحدث معظم الإصابات في لعبة الركبي خلال الثلث الأخير من المباراة عندما يضع التعب في. اللاعبين بحاجة إلى التركيز على تشغيل القدرة على التحمل والقوة، وتدريب على لوحات تمايل لتعزيز التنسيق، واستخدام ساق واحدة تعزيز التحركات مثل القرفصاء الساق واحد، والعمل على التدريب على العدو والقوة المتفجرة، والعمل على قوة الوعرة والشرط. اللاعبين بحاجة إلى أن يكون على حد سواء في غير موسمها وتكييف في الموسم.