الآثار الجانبية لجرعة زائدة من فيتامين B12

فيتامين B12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء الذي لا بد من البروتين في الطعام تناولها. قدرة تخزين الأنسجة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء محدودة. تفرز الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في البول يوميا. هذا يمنع جرعة زائدة. عندما تؤخذ جرعات عالية من فيتامين B12 عن طريق الفم، ويمكن استيعاب نسبة صغيرة فقط، والتي قد تفسر سمية منخفضة.

فيديو اليوم

لا يوجد دليل كاف على فيتامين ب 12 السمية

لم يتم توثيق أي آثار سامة أو ضارة مرتبطة بكمية كبيرة أو جرعة زائدة من فيتامين ب 12 من مصادر الغذاء أو المكملات الغذائية في الأشخاص الأصحاء. ما يقرب من 56 في المئة من جرعة 1mcg عن طريق الفم من فيتامين B12 هو في الواقع امتصاصها. الامتصاص في الواقع ينخفض ​​عند زيادة كمية تناول فيتامين. ولم يكن هناك ما يكفي من الأدلة على أن يضع مجلس الأغذية والتغذية مستوى أعلى من التسامح بالنسبة لفيتامين ب 12.

الآثار الجانبية لمكملات فيتامين ب 12 عن طريق الفم والحقن

لا ترتبط أي آثار جانبية عموما بالجرعات الموصى بها أو المتزايدة من مكملات فيتامين ب 12 عن طريق الفم. وقد تم الإبلاغ عن ردود فعل حساسية نادرة لحقن فيتامين B12. ليس من الواضح ما إذا كانت الاستجابة التحسسية للفيتامين أو المواد الحافظة والمواد الأخرى في الحل.

موانع تناول فيتامين B12

فيتامين B12 هو بطلان للمرضى الذين يعانون من مرض ليبر المبكر، وهو وراثي العصب البصري ضمور. فيتامين B12 يمكن أن يسبب ضمور البصري الحاد والمفاجئ، وهو انحطاط العصب البصري.