وخز وخدر في كتفتي بعد تجريب

الأثقال الذين يعانون من وخز بعد تجريب وخدر في الكتف قد تكون تعاني من حالة مؤقتة الناجمة عن وضع الكثير من الضغط على الأعصاب. تعديل تنفيذ التدريبات الخاصة بك قد القضاء على هذا الإحساس، كما قد الاحماء وتمتد بشكل صحيح قبل جلسة التمرين. ومع ذلك، إذا استمر وخز وخدر، يمكن أن يكون سبب آخر الكامنة في اللعب ويجب عليك استشارة الطبيب.

>

فيديو اليوم

إصابة الضفيرة العضدية

الضفيرة العضدية هي شبكة عصبية تنقل إشارات الحبل الشوكي إلى اليدين والذراعين والكتفين. عند الإصابة، هذه الأعصاب تنتج أعراض مثل وخز، وخدر، وضعف الذراع وخفض السيطرة على العضلات. تمزق أو غير طبيعي تمتد من الضفيرة العضدية عادة ما ينتج عن حركة الكتف / الرأس المفاجئة والمتناقضة. ويسمى النوع الأكثر شيوعا من إصابات الضفيرة العضدية التي تحدث للرياضيين العصبية، أو إصابة امتداد، وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية - شكل خفيف من الضرر بب التي تمنع توصيل إشارة ولكن لا يؤثر على الأعصاب الكامنة. العلاج يتكون من راحة الكتف والذراع لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

العصب المقروص

قد تؤدي الأعصاب المضغوطة الناتجة عن رفع الأوزان بشكل غير صحيح أو رفع الأثقال الثقيلة جدا إلى الوخز والخدر في الكتفين. يؤدي التهاب الأوتار الكفة الدوار إلى اصطدام الكتف الذي يمكن أن يصيب أعصاب الكتف، أيضا. المطابع العسكرية هي سبب مشترك للأعصاب مقروص، كما هي الانخفاضات وغيرها من تمارين الكتف صارمة قادرة على التأكيد على الأعصاب. العضلات الوخز وصعوبة في رفع الأسلحة هي أعراض أخرى من العصب الكتف مقروص. إذا لم تختفي الأعراض بعد تجنب ممارسة الرياضة لعدة أسابيع، قم بزيارة الطبيب لاستبعاد الحالات الطبية المحتملة الأخرى.

الكتف المتقطع

تحدث خلل الكتف عندما يتم خلع عظم الذراع العلوي من مأخذ الكتف بسبب الحركة القوية والمفاجئة، مثل سحب شيء شديد الثقيل أو التعرض للضرب بعنف ضد الكتف. بالإضافة إلى خدر أو وخز، والألم، وتورم وصلابة المفاصل المتطرفة قد تحدث عندما يتم خلع الكتف أو فصلها. تشنجات العضلات قد تزيد الألم بسبب انقطاع الأعصاب. يجب أن ترى الطبيب على الفور إذا كنت تشك في خدر الكتف وخز هو نتيجة للكتف خلع.

علاج الأعصاب المقروسة

العلاج يتكون عموما من الراحة والشلل حتى خدر وخداع وتعود القوة الكاملة إلى الكتفين والذراعين. قد يكون هدف الذراع أو الحبال ضروريا إذا كانت إصابة الأعصاب في مكان محدد.سوف يوصي الطبيب برنامج العلاج أو إعادة التأهيل إذا لزم الأمر لتسهيل الشفاء. للألم، والمسكنات أو حقن الكورتيزون قد تساعد على تقليل الالتهاب حتى إصلاح الأعصاب نفسها.