ما هو الفطور لإنفلونزا المعدة؟

إنفلونزا المعدة، المعروفة طبيا بالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، تحدث عندما تهاجم فيروسات معينة الجهاز الهضمي الخاص بك. هذا النوع من العدوى الفيروسية يشعل بطانة المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى نوبات من القيء والإسهال. خلال هذا الاعتداء على الجهاز الهضمي الخاص بك، قد لا تفوت فقط على استهلاك المواد الغذائية الحيوية ولكن أيضا تفقد الشوارد الأساسية يحتاج جسمك للبقاء على قيد الحياة. اختيار دقيق من الأطعمة التي تأخذ في حين كنت مريضا يمكن أن تساعدك على التعامل مع انفلونزا المعدة. لذلك، اتبع المشورة الغذائية من مقدم الرعاية الصحية لتحسين الانتعاش الخاص بك.

>

فيديو اليوم

خلفية

على الرغم من اسمه الشائع، فإن انفلونزا المعدة لا تسببها فيروس الانفلونزا، بل بالأحرى من قبل أي واحد من عدد من الفيروسات الأخرى. على سبيل المثال، يسبب الفيروس العجلي الأكثر شيوعا انفلونزا المعدة لدى الأطفال، في حين أن نوروفيروس هو السبب المتكرر لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي لدى البالغين، وتقارير مركز معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطنية. وتشمل الفيروسات الأخرى المسؤولة عن انفلونزا المعدة الفيروسات الغدية، والفيروسات القهقرية، والفيروسات القهقرية. بالإضافة إلى القيء والإسهال، قد تعاني أيضا من تقلصات البطن والصداع والحمى لمدة المرض الخاص بك، والتي يمكن أن تستمر بين واحد و 10 يوما. الخطر الأكبر من انفلونزا المعدة هو الجفاف وفقدان الشوارد. ومع ذلك، يمكنك تخفيف المخاطر مع اختيار السوائل والمواد الصلبة التي تستهلك في وجبة الإفطار وعلى مدار اليوم.

السوائل

يمكن أن يؤدي كل من التقيؤ والإسهال إلى الجفاف، ومن المهم تجديد السوائل التي فقدها جسدك. السوائل التي تستهلك في الإفطار قد تكون ذات أهمية خاصة إذا كنت قد ذهبت من خلال الليل دون الشرب على الإطلاق. ومع ذلك، المعدة والأمعاء تحتاج بقية من أجل التعافي، ويمكن أن يصبح الإفطار الخاص بك التوازن بين السماح الجهاز الهضمي الخاص بك إلى التعافي وتوفير جسمك مع العناصر الغذائية التي تحتاج إليها. إذا كان معدتك لا تزال مستاء جدا، قد ترغب في بدء وجبة الإفطار عن طريق مص على رقائق الجليد. من هناك يمكنك الانتقال إلى واضحة، السوائل لطيف مثل مرق، عصير الفاكهة المخفف أو المشروبات الرياضية، والتي توفر لكم مع كل من الماء والشوارد. كما تقدم الانتعاش الخاص بك، يمكن أن تشمل وجبة الإفطار الأطعمة الصلبة.

المواد الصلبة

الهضم بسهولة الأطعمة الصلبة لتناول الإفطار مفيدة عندما كنت مريضا مع انفلونزا المعدة. ومع ذلك، يجب عليك تضمين هذه الأطعمة فقط عندما يمكنك تحمل السوائل واضحة ولم التقيؤ لعدة ساعات. وتشمل الخيارات الجيدة لتناول طعام الإفطار الخبز المحمص الجاف، والسكاكر، والأرز، والموز، والتفاح. هذه الأطعمة النشوية هي لطيف على الجهاز الهضمي الخاص بك وتوفير الشوارد والسعرات الحرارية.كما يستمر الهضم لتحسين، والجيلاتين، البيض البيض المطبوخ واللحوم الخالية من الدهون تزويد لكم مع البروتين لمواصلة دعم انتعاشك من انفلونزا المعدة.

تحذيرات

من الأفضل تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالسكر أثناء المرض المصاب بانفلونزا المعدة، حيث قد يصعب هضم هذه الأطعمة وقد يؤدي ذلك إلى إزعاج المعدة والأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك، على حد سواء الكحول والكافيين يمكن أن يجفف جسمك ويتم بطلان مع التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي. إذا كانت أطعمة الإفطار التي تأكلها أثناء تقدمك من خلال الانتعاش تجعل أعراض الجهاز الهضمي أسوأ، فارجع إلى الأطعمة والسوائل الأكثر رطوبة حتى تتحسن الأعراض.