ما هو الوضع الكيفوتي؟

كيفوتيك الموقف، أو الحداب، ليست شائعة فقط بين السكان المسنين، ولكن أيضا بالنسبة للكثيرين الذين يجلسون وراء مكتب في كثير من الأحيان، مثل الطلاب والعاملين في المكاتب. وهو واحد من الأسباب الرئيسية لآلام الظهر وآلام الرقبة والصداع النصفي والوركين ضعيفة. مع التدخل الصحيح والوعي، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حداب تحسنت حالتهم من خلال تحسين وضعهم والحصول على النوع الصحيح من العلاج.

>

فيديو اليوم

خصائص

من وجهة نظر جانبية، الحداب هو انحناء مفرط في العمود الفقري الصدري، مما تسبب في شكل "C" بدلا من شكل "S" العمود الفقري العادي. هذا الانحناء يسبب العمود الفقري القطني إلى المرن، ينفي تمديد الطبيعية. يتم تقريب الكتفين إلى الأمام والحوض هو يميل إلى الخلف (الميل الحوض الخلفي)، مما تسبب في بطن المستقيم وعضلات الصدر لتقصير وتشديد.

أنواع

الحداب الوضعي هو النوع الأكثر شيوعا من الحداب وغالبا ما يسببه ترهل المعتاد، مثل الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. كثير من الناس في كثير من الأحيان لا تعاني الكثير من الألم والقيود.

حداب شيرمان يشبه حداب الوضع، ولكن الفقرات والأقراص تبدو غير منتظمة وشكل إسفين، مما يسبب ألم وقيود مستمرة أثناء الحركة.

الحداب الخلقي حيث يتم دمج عدة فقرات معا في الرضع قبل ولادتهم. إذا تركت دون علاج، فإنه يمكن أن يسبب مزيد من التقويس من العمود الفقري الصدري.

الأسباب

وبصرف النظر عن الاضطرابات الخلقية، يحدث الحداب الوضعي عن طريق تقريب الكتفين، الذي يثني العمود الفقري بأكمله، وخاصة العمود الفقري الصدري. يتم تقصير عضلات الصدر والبطن وتشديدها بينما يتم تطويل العضلات في المنطقة الخلفية وإضعافها.

ضعف في الوركين والأساسية يمكن أن يؤدي أيضا إلى حداب، وخاصة مع الحوض مائلة مرة أخرى لأنه يسبب الجذع إلى الملعب الظهر. الرأس والكتفين هي ضارية إلى الأمام لمواجهة التوازن الوركين.

الامراض

الأعراض الشائعة المرتبطة بالحداب تشمل عرق النسا، التهاب الوجه الوخيم، آلام الظهر والرقبة، اضطراب المفصل الصدغي الفكي الصدغي (تمج)، والصداع. الناس الذين يعانون من حداب الحصول على التعب وضعيفة بسهولة بسبب ضعف الوركين والأساسية.

الوقاية / الحل

العلاج بتقويم العمود الفقري هو العلاج الأكثر شيوعا وغير الغازية للحداب، حيث يستخدم مقوم العظام تركيبة من تقنيات مختلفة، مثل التلاعب في العمود الفقري، والعلاج نقطة الزناد والعلاج اليدوي.

عند الجمع بين التدريبات التصحيحية التي تمتد مجموعات العضلات الضيقة وتقوية الضعفاء منها، لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحداب منع ظروفهم من التدهور فحسب، بل قد يستعيدون أيضا المنحنيات الطبيعية للعمود الفقري. وغالبا ما يصف هذه البرامج ممارسة من قبل المعالجين الفيزيائيين، أخصائيي تقويم العمود الفقري أو المتخصصين في ممارسة الرياضة.