3 طرق لمنع ضربات المعدة

لقد كانت بعض الوقت منذ آخر وجبة الخاص بك والمعدة الخاصة بك هو النمو بالفعل. ضجيج المعدة مثل الغرغرة والنمو هي في معظم الأحيان جزء غير مؤذية من عملية الهضم وتنبيهك إلى حقيقة أنك قد تكون جائعا. ويمكن أيضا أن تكون مهاجمة إذا كنت في غرفة هادئة مليئة الناس عندما تبدأ معدتك في الحديث مرة أخرى. منع المواقف المحرجة من خلال تناول وجبة خفيفة صغيرة مثل حفنة من المفرقعات أو بار غرانولا إذا لم يكن لديك الوقت لتناول وجبة كاملة. تجنب أي أطعمة ثقيلة أو دهنية مثل البيتزا أو رقائق البطاطس التي من المرجح أن تنتج الغاز، أو معدتك قد تبدأ في غورجل أكثر من ذلك.

فيديو اليوم

لقد مضى بعض الوقت منذ آخر وجبة و معدتك تنمو بالفعل. ضجيج المعدة مثل الغرغرة والنمو هي في معظم الأحيان جزء غير مؤذية من عملية الهضم وتنبيهك إلى حقيقة أنك قد تكون جائعا. ويمكن أيضا أن تكون مهاجمة إذا كنت في غرفة هادئة مليئة الناس عندما تبدأ معدتك في الحديث مرة أخرى. منع المواقف المحرجة من خلال تناول وجبة خفيفة صغيرة مثل حفنة من المفرقعات أو بار غرانولا إذا لم يكن لديك الوقت لتناول وجبة كاملة. تجنب أي أطعمة ثقيلة أو دهنية مثل البيتزا أو رقائق البطاطس التي من المرجح أن تنتج الغاز، أو معدتك قد تبدأ في غورجل أكثر من ذلك.