4 طرق لتناول الكيوي

كيويس - المعروف أيضا باسم فاكهة الكيوي أو التوت الصيني - والبرتقال، وهي أيضا مصادر كبيرة من الفيتامينات K و E، البوتاسيوم والألياف. الطريقة الأكثر فعالية لاستيعاب هذه العناصر الغذائية هو أكل الفاكهة الطازجة. الجلد البني غامض رقيق وصالحة للأكل - ببساطة غسل الفاكهة وفرك الزغب وكأنك ل الخوخ. بعض الناس، ومع ذلك، لا أحب نسيج الجلد. يمكنك قطع الكيوي في نصف وتقطيع اللحم الأخضر مع ملعقة، أو لعرض أكثر أناقة يمكنك قشر الفاكهة كلها مع سكين التقشير حاد وقطعه إلى شرائح أو أسافين. جرب الكيوي الطازج على حبوب الإفطار والفطائر واللبن أو الآيس كريم. الكيوي حامضية، مثل الأناناس، لا يمكن أن تستخدم في الحلويات الجيلاتين دون بلانشينغ الفاكهة أولا. عند استخدام الكيوي في سلطة الفاكهة، إضافتها في اللحظة الأخيرة لمنع الكيوي من الحصول على أكثر من اللازم لينة. شرائح الكيوي هي أيضا تتصدر الغريبة للسلطات الخضراء قذف.

>

فيديو اليوم

كيويس - المعروف أيضا باسم فاكهة الكيوي أو التوت الصيني - يكون ضعف فيتامين C كما البرتقال، وأيضا مصادر كبيرة من الفيتامينات K و E، البوتاسيوم والألياف. الطريقة الأكثر فعالية لاستيعاب هذه العناصر الغذائية هو أكل الفاكهة الطازجة. الجلد البني غامض رقيق وصالحة للأكل - ببساطة غسل الفاكهة وفرك الزغب وكأنك ل الخوخ. بعض الناس، ومع ذلك، لا أحب نسيج الجلد. يمكنك قطع الكيوي في نصف وتقطيع اللحم الأخضر مع ملعقة، أو لعرض أكثر أناقة يمكنك قشر الفاكهة كلها مع سكين التقشير حاد وقطعه إلى شرائح أو أسافين. جرب الكيوي الطازج على حبوب الإفطار والفطائر واللبن أو الآيس كريم. الكيوي حامضية، مثل الأناناس، لا يمكن أن تستخدم في الحلويات الجيلاتين دون بلانشينغ الفاكهة أولا. عند استخدام الكيوي في سلطة الفاكهة، إضافتها في اللحظة الأخيرة لمنع الكيوي من الحصول على أكثر من اللازم لينة. شرائح الكيوي هي أيضا تتصدر الغريبة للسلطات الخضراء قذف.