هل يمكن لعصير البرون تفاقم حمض الأحماض؟

على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، 20٪ من الناس في الولايات المتحدة يعانون من أعراض ارتجاع الحمض، وفقا لمركز المعلومات الوطنية للأمراض الهضمية المقاصة. حمض الجزر هو الشرط الذي يسبب محتويات المعدة في الارتفاع، الأمر الذي يسبب حرقا غير مريح في الصدر. بعض الناس يجدون أن بعض الأطعمة أو العصائر تؤدي هذا الشرط. في حين عصير الخوخ لا تفاقم دائما حمض الجزر، فإنه قد يفعل ذلك لبعض الأفراد.

>

فيديو اليوم

عصير برون

يمكن أن يساعدك مستوى الرقم الهيدروجيني من الطعام أو المشروبات على التنبؤ بما إذا كان من المرجح أن تؤدي أطعمة معينة إلى حدوث ارتجاع. بعض العصائر، مثل عصير الليمون أو عصير البرتقال، لديها مستوى منخفض من الرقم الهيدروجيني. وهذا يدل على أن هذه العصائر حمضية جدا ويمكن أن تكون أكثر عرضة لتحريك الارتجاع. عصير البرتقال لديه مستوى الرقم الهيدروجيني من 3. 95 إلى 3. 97. هذا المبلغ ليس تماما منخفضة مثل عصائر الحمضيات ولكن لا تزال تعتبر حمضية قليلا، مما يعني أنه قد يؤدي أو تفاقم أعراض ارتداد حمض في بعض الأفراد.

جورنالينغ

رد فعل الشخص على طعام معين يمكن أن يختلف، اعتمادا على عدد من العوامل البيولوجية ونمط الحياة. في حين أن عصير الخوخ قد تفاقم ارتجاع الحمض لبعض الناس، فإنه قد يكون قليلا لا تؤثر على الآخرين. حفظ مجلة الغذاء قد تساعدك على تحديد كيفية تأثير عصير الخوخ على الجزر الخاص بك. للحفاظ على مجلة الغذاء، ببساطة تسجيل كل الطعام والشراب الذي تستهلك كل يوم وكتابة أي أعراض واجهتها بعد استهلاك كل بند. بعد حوالي أسبوع أو نحو ذلك من التسجيل، والبحث عن أنماط. إذا كنت تبدو دائما لتجربة ارتجاع حمض بعد تناول عصير الخوخ، والقضاء عليه من النظام الغذائي الخاص بك لمعرفة ما إذا كان الوضع الخاص بك يتحسن.

المشغلات المشتركة الأخرى

إذا أشارت المجلة الخاصة بك إلى أن عصير الخوخ لا يسبب ارتجاعك، قد يكون هناك عدد من الأمور الأخرى التي يمكن إلقاء اللوم عليها. وغالبا ما يحدث ارتجاع الأحماض من الأطعمة الغنية بالدهون أو الأطعمة المقلية أو الحارة. الشوكولاته والطماطم والبصل والثوم والنعناع والحمضيات أيضا قد تؤدي إلى تفاقم الحالة أو تفاقمها. بعض الأدوية، مثل الإيبوبروفين، أدوية ضغط الدم، الأسبرين أو المهدئات، قد تكون أيضا مشكلة. قد ترغب أيضا في تجنب الكافيين والكحول والمشروبات الغازية لتجنب إثارة أعراض الجزر. ارتداء الملابس الضيقة حول البطن، الإفراط في تناول الطعام أو الفشل في البقاء في وضع مستقيم بعد تناول الطعام أو المشروبات قد يسبب أو يزيد من تدهور حمض.

اعتبارات

بعض الناس غير قادرين على إدارة أعراض ارتجاع الحمض من خلال التعديلات الغذائية وحدها، ويتطلب التدخل الطبي لإدارة حالتهم. قد تكون مضادات الحموضة دون وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة طبية مفيدة لهؤلاء الأشخاص. هذه الأدوية قد تقلل أو تزيل ألم ارتجاع الأحماض كما يحدث أو قد تكون قادرة على منع حدوث الألم على الإطلاق.إذا كنت تواجه صعوبة في إدارة أعراض ارتجاع الحمض، تحدث مع طبيب لمعرفة ما إذا كانت هذه الأدوية أو خيار علاج آخر مناسب.