[SET:categoryar]

1. بريب
2. 05

• كوك
• 0 m
• المجموع
• 05

هذا تدور على الجنيح الجنوبي الكلاسيكي مليء النداء الآسيوي غير التقليدي وإقران مع أجرة أخف وزنا، مثل الدجاج المشوي أو الديك الرومي المحمص. خلع الملابس ينفخ مع نكهة من جوز الهند رحيق، زبدة الفول السوداني، خل الأرز وصلصة الصويا.

المكونات

>

سيرفيس 10

• 6 أكواب سلطة كول سلو ميكس
• 1 فلفل أحمر متوسط ​​
• 3 ملعقة كبيرة أوراق سيلانترو طازجة
• 3 ملعقة كبيرة جوز الهند نكتار
• 2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني ، كريمي
• 2 ملعقة كبيرة خل الأرز
• 1 ملعقة كبيرة صلصة تاماري الصويا

اتجاهات

1 في وعاء كبير، الجمع بين مزيج خلطة كول، فلفل الجرس، والكزبرة. 2 في جرة أو كوب قياس السائل، خفقت معا جوز الهند رحيق (أو العسل)، زبدة الفول السوداني والخل وصلصة الصويا. 3 عندما تكون جاهزة للخدمة، إرم زبدة الفول السوداني خلع الملابس مع خليط كول خليط. 4 إذا رغبت في ذلك، مقبلات مع بذور السمسم. 5 بيسي: جاكي نيوجنت

التغذية المعلومات

78> السعرات الحرارية في كل

حجم الحصة: 3/4 كوب

2g الدهون

12g الكربوهيدرات

4g البروتين

٪ دف *
إجمالي الدهون 2g < 2٪	الكربوهيدرات 12 جرام
6٪
الغذاء 3 جرام	السكر 7 جرام
الكربوهيدرات 12 جرام	الكولسترول 0 ملليجرام
0٪	الصوديوم 171 ملليجرام < بروتين 4g
2٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
	قد يعجبك أيضا

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة في الهواء الطلق

وصفات

10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

4-إنغريدينت بانانا الفطائر

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو هو إينستاجرام مع هوس

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار >