اللوز أغاف الصويا وصفة الزبادي
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس بها لتناول الطعام في الليل
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 m
اللوز واللوز يضيف لطيفا حلوة ومقدد الملمس لهذه الوجبات الخفيفة. يمكن استخدام زبادي الصويا أو اللوز العادي.
المكونات
سيرفيس 1
- 11 اللوز
- 1 ملعقة صغيرة رحيق الصبار
- 3/4 كوب زبادي الصويا عادي
اتجاهات
1 مزيج اللوز والصبار في الزبادي.معلومات غذائية
160 السعرات الحراريةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 7 جرام الدهون
- 13 جرام الكربوهيدرات
- 10 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 7 جرام < 10٪ | الكربوهيدرات 13 جرام |
| 6٪ | |
| الألياف الغذائية 3 جرام | السكر 7 جرام |
| الكربوهيدرات 13 جرام | الكولسترول 0 جرام |
| 0٪ | بروتين 10g |
| 6٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
