اللوز و التفاح المختلطة سلطة سلطة وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- ديركتيونس
- معلومات غذائية
- الحجم: 1 سلطة
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- ريسيبس
- بريب
- 10
- كوك
- 0
- مجموع
- 10
مزيج سلطة المفضلة لديك.
المكونات
سيرفيس 2
- 1/4 كوب اللوز سليفيريد
- 5 أكواب مختلطة الطفل الخضر
- 1 1/2 التفاح الأخضر المتوسط
- 1/4 كوب الزبيب
- 1/4 كوب البصل
- 1/4 كوب فتة
- 1/4 كوب التوت الخل فيناغريت
ديركتيونس
1 في مزيج من الوعاء، اللوز سليفيريد، الخضر المختلطة، التفاح الأخضر المفروم، الزبيب، البصل و فيتا المتفتت. 2 رذاذ السلطة مع التوت فينايغريت. 3 هذه السلطة مثالية للمشاركة ويمكن أن يتمتع على مدار السنة.معلومات غذائية
337 السعرات الحراريةالحجم: 1 سلطة
- 14 جرام الدهون
- 46 جرام الكربوهيدرات
- 7 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 14 جرام < 20٪ | الكربوهيدرات 10 جرام |
| الكولسترول 10 ملليجرام | |
| 3٪ | الصوديوم 366 ملليجرام |
| 15٪ | الكربوهيدرات 46 جرام < بروتين 7g |
| 4٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
