اللوز والزبادي وصفة الحبوب
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 تخدم
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
محملة بفيتامين E، اللوز إضافة أزمة إضافية لهذا الغلوتين السريع - إفطار مجاني.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/2 كوب حبة نخالة خالية من الغلوتين
- 3/4 كوب عادي قليل الدسم زبادي يوناني
- 10 اللوز
اتجاهات
1 مزيج معا الحبوب ، الزبادي واللوز.معلومات التغذية
> 260 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 تخدم
- 7 جرام الدهون
- 28 جرام الكربوهيدرات
- 21 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 7 جرام | 10٪ |
| الكربوهيدرات 11 جرام | |
| الكوليسترول 11 جرام | 3 جرام |
| 3٪ | الصوديوم 143 ملليجرام |
| 5٪ | الكربوهيدرات 28 جرام < بروتين 21g |
| 14٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
