زبدة اللوز و سائل عصير اللوز وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 3
- ديركتيونس
- معلومات التغذية
- الحجم: 1 كوب
- كيفية جعل الفن الأفوكادو الذي إينستاجرام مهووس
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 0 m
- توتال
- 10
هذا مزيج لذيذ من زبدة اللوز وتوت هو دسم ولذيذ، مع الزبادي وأضاف، حليب اللوز وانتزاع التوت لنكهة المضافة. تلميح من الحمض الليمون، ملح البحر ومستخلص الفانيليا يوفر البوب من نكهة لهذا الشراب الغنية بالأكسدة. (الصورة: جاكي نيوجنت)
>المكونات
سيرفيس 3
- 1 3/4 أكواب التوت المجمد
- 1/2 كوب حليب اللوز غير المحلى
- 1/2 كوب عادي يوناني نونفات يوغيرت
- 1 / 4 كوب زبدة اللوز، دسم
- 2 ملعقة كبيرة توت العليق الليمون
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا النقي
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة الليمون ذوق
ديركتيونس
1 أضف التوت المجمد وحليب اللوز والزبادي اليوناني وزبد اللوز وانتشار الفاكهة واستخراج الفانيليا وملح البحر وعصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة من اللحم الليموني إلى الخلاط. غطاء ومزج على سرعة عالية حتى ناعمة. 2 صب في نظارات مبردة، يرش مع المتبقي 1/2 ملعقة صغيرة الليمون ذروة، وخدمة.معلومات التغذية
> 238 السعرات الحراريةالحجم: 1 كوب
- 12 جرام الدهون
- 24 جرام الكربوهيدرات
- 8 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 12 جرام < | الكربوهيدرات 3 جرام |
| الكوليسترول 3 جرام | |
| 0٪ | الصوديوم 77 ملليجرام |
| 3٪ | الكربوهيدرات 24 جرام < بروتين 8g |
| 5٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس |
