وصفة محشوة بالزبدة
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05 <
وصفة مجاملة من أليسا رومزي، أردي، كسس، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. - اليسارمسي. كوم
المكونات
سيرفيس 1
- 2 مواعيد طازجة كاملة
- 2 ملعقة كبيرة زبدة اللوز الطبيعية
- 1/2 أوقية الكاكاو
اتجاهات
1 إزالة الحفرة من تواريخ مدجول. 2 احضر التواريخ مع 2 ملاعق كبيرة من اللوز أو زبدة الفول السوداني (1 ملعقة كبيرة في كل) و 2 ملاعق صغيرة من المناقير الكاكاو الخام (1 ملعقة صغيرة في كل منهما). 3 يمكنك أيضا استبدال زبدة الفول السوداني لزبدة اللوز أو رقائق الشوكولاته مصغرة لالكيباو المناقير.معلومات التغذية
400 السعرات الحراريةحجم الحصة: 2 التواريخ
- 22g الدهون
- 43g الكربوهيدرات
- 8g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 22g | 32٪ |
| الدهون المشبعة 3g | |
| الكولسترول 0mg < 0٪ | الصوديوم 15 مغ |
| 0٪ | الكربوهيدرات 43 جرام |
| 21٪ | الألياف الغذائية 11 جرام |
| السكر 32 جرام | |
| البروتين 8 جرام | |
| 5٪ | ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
