اللوز التوابل خبز البطاطا الحلوة وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- التغذية المعلومات
- حجم الحبة: 1 البطاطا الحلوة
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو
- كيفية صنع أجنحة القرنبيط حار
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 1 h
- كوك
- 05
- المجموع
- 1h 05m
اللوز المفروم وزبد اللوز يجعل هذا الطبق دسم ومقدد. استخدام زبدة اللوز جميع الطبيعية للحصول على أفضل النتائج. انها أقل في السكر وأسهل لرذاذ من زبدة اللوز المصنعة.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 سويتبوتاتو، البطاطا الحلوة الخام
- 2 ملعقة كبيرة اللوز سليفيريد
- 1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز الطبيعية
- 1 ملعقة صغيرة القرفة، الأرض
اتجاهات
1 سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. 2 بيرس الجلد البطاطا الحلوة باستخدام شوكة، 6 إلى 7 مرات. خبز على ورقة الخبز لمدة 45 إلى 60 دقيقة، أو حتى اللحم هو العطاء. 3 قم بطهي البطاطس بالطول. إضافة اللوز، رذاذ مع زبدة اللوز ويرش على القرفة. خدمة على الفور. 4 بيسي: جينا بتلرالتغذية المعلومات
293 السعرات الحراريةحجم الحبة: 1 البطاطا الحلوة
- 14 جرام الدهون
- 33 جرام الكربوهيدرات
- 8 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 14 جرام | 20 |
| الكربوهيدرات 1 جرام | |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | 0٪ |
| الصوديوم 76 ملليجرام | 3٪ |
| الكربوهيدرات 33 جرام < > البروتين 8 جرام | 5٪ |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
