التفاح القرفة وصفة الزبادي الصويا
جدول المحتويات:
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
زبادي الصويا أو اللوز يمكن استخدامها لهذه الوجبات الخفيفة الشهية.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/2 التفاح
- 1/2 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
- 1 كوب زبادي الصويا عادي
اتجاهات
1 التفاح والقرفة في اللبن الزبادي.معلومات التغذية
> 180 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 6 جرام الدهون
- 21 جرام الكربوهيدرات
- 10 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 6 جرام | 9٪ |
| الكربوهيدرات 1 جرام | |
| الكوليسترول 0 ملليجرام | 0٪ |
| الصوديوم 26 ملليجرام | 1٪ |
| الكربوهيدرات 21 جرام < بروتين 10g | 6٪ |
| *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
