التفاح كريسب A لا مود سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 1/2 كوب
- 42g الكربوهيدرات
- وصفات
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
أبل كريسب A لا مود سموثي يتضمن كل نكهة التقليدية التفاح هش دون الدهون الزائدة والسعرات الحرارية. باور كرونش مسحوق بروتين مصل اللبن من فانيلا كريم يضيف دفعة من البروتين بناء العضلات ويساعد على تحقيق التوازن بين الكربوهيدرات الطبيعية في عصير للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة.
>المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب حليب اللوز غير المحلى
- 1 متوسطة العسل كريسب أبل
- 2 سكوب بروتو مصل اللبن، فانيلا كريم
- 3 ملعقة كبيرة زبادي يوناني > 3 ملعقة كبيرة كواكر دقيق الشوفان مطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 2 داش جوزة الطيب، الأرض
- 2 داش البهارات، الأرض
- 1 قرصة البحر
- 4 مكعبات الثلج > اتجاهات
- 1 ببساطة مزج جميع المكونات في نوتريبولت أو خلاط حتى ناعمة ودسم. إضافة لمسة أكثر القرفة إذا رغبت في ذلك. هذه الوصفة مثالية لتناول الافطار أو وجبة خفيفة في أي وقت من اليوم لتلبية الرغبة الشديدة وزيادة الطاقة الخاصة بك. استمتع.
معلومات التغذية
340> السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 1 1/2 كوب
8g الدهون42g الكربوهيدرات
- 25g البروتين
- ٪ دف *
- > 99٪ <الكولسترول 20g
| الكولسترول 20g | |
| الكوليسترول 20mg | 6٪ |
| الصوديوم 460mg | |
| 19٪ | الكربوهيدرات 42g < |
| البروتين 25 غرام | 16٪ |
| * القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك |
| وصفات |
