التفاح يقترب مع جبنة الماعز والفستق وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- 1 تحريك جبن الماعز والزبادي في وعاء صغير حتى يصبح سلسا. 2 الأساسية غالا (أو غيرها من التفاح الأحمر). قطع التفاح محفور بالعرض إلى 8 شرائح. 3 انتشار خليط الجبن الماعز على رأس كل شريحة التفاح مثل صقيع. 4 رش مع الفستق والفلفل والعسل (أو جوز الهند رحيق). 5 (هينت: اختيار الملح والفستق الفلفل، ثم يمكنك تخطي الفلفل المضافة منذ الفلفل بنيت بالفعل في!)
- 266 السعرات الحرارية
- 13 جرام الدهون
- وصفات
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار > وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 08
- كوك
- 0 متر
- المجموع
- 08
الوصفة والصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
سيرفيس 2
- 2 أوقية جبن الماعز الناعم
- 2 ملعقة كبيرة زبادي، يوناني، نونفات، عادي
- 1 غالا أبل
- 1/4 كوب محمص ومملح الفستق المكسر < 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 1 ملعقة كبيرة عسل
1 تحريك جبن الماعز والزبادي في وعاء صغير حتى يصبح سلسا. 2 الأساسية غالا (أو غيرها من التفاح الأحمر). قطع التفاح محفور بالعرض إلى 8 شرائح. 3 انتشار خليط الجبن الماعز على رأس كل شريحة التفاح مثل صقيع. 4 رش مع الفستق والفلفل والعسل (أو جوز الهند رحيق). 5 (هينت: اختيار الملح والفستق الفلفل، ثم يمكنك تخطي الفلفل المضافة منذ الفلفل بنيت بالفعل في!)
التغذية المعلومات266 السعرات الحرارية
الحجم: 4 شرائح13 جرام الدهون
- 27 جرام الكربوهيدرات
- 10 جرام البروتين
- ٪ دف *
| الدهون الكلية 13 جرام < | |
| الدهون المشبعة 5g | الكوليسترول 14mg |
| 4٪ | |
| الصوديوم 191mg | 7٪ |
| الكربوهيدرات 27 جرام | 13٪ |
| بروتين 10g | 6٪ |
| *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
