الهليون مع وصفة بارميزان المبشور
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 كوب
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل
- 10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات <>> وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 10
- المجموع
- 15
أسباراغوس لديه الألياف الملساء و لذيذة مع الجبن البارميزان المالح.
المكونات
سيرفيس 1
- 9 الهليون سبيرز
- 1 ملعقة كبيرة جبن البارميزان المبشور
الاتجاهات
1 الهليون البخاري لمدة 5-7 دقائق تقريبا. 2 الهليون العلوي مع بارمزان.معلومات التغذية
> 58 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 كوب
- 2g الدهون
- 6g الكربوهيدرات
- 5g البروتين
| ٪ دف * | |
| الكربوهيدرات 4g | |
| الكوليسترول 4g | |
| 1٪ | الصوديوم 76mg |
| 3٪ | الكربوهيدرات 6g |
| 2٪ | البروتين 5g |
| 3٪ | |
| *٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
