الخريف أبل & أفوكادو غواكامول وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- 1 الحساء التفاح
- 1 الأساسية تفاحة صغيرة (أو غيرها من التفاح الأحمر). ناعما التفاح وإرم مع عصير الليمون والملح في وعاء متوسط. 2 إضافة الأفوكادو، جالابينو (مع أو بدون بذور)، والبصل، والكزبرة، والكزبرة وإثارة بلطف حتى مجتمعة فقط. ضبط التوابل. 3 خدمة مع رقائق.
- 205 السعرات الحرارية
- 999 <10g الدهون
- وصفات
- نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إنستاغرام هو 9 وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 08
- كوك
- 0 متر
- المجموع
- 08
وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
المكونات
1 الحساء التفاح
- 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1 الأفوكادو كله
- 1 الفلفل الهالبينو
- 1/4 كوب البصل الأحمر
- 1/4 تسب الكزبرة الأرضية
- 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة
- 3 أوقية رقائق التورتيلا العضوية (الذرة الزرقاء)
1 الأساسية تفاحة صغيرة (أو غيرها من التفاح الأحمر). ناعما التفاح وإرم مع عصير الليمون والملح في وعاء متوسط. 2 إضافة الأفوكادو، جالابينو (مع أو بدون بذور)، والبصل، والكزبرة، والكزبرة وإثارة بلطف حتى مجتمعة فقط. ضبط التوابل. 3 خدمة مع رقائق.
معلومات التغذية205 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 حصص999 <10g الدهون
25g الكربوهيدرات- 3g الكربوهيدرات
- 3g البروتين
- ٪ دف *
| مجموع الدهون 10g | |
| 15٪ | الدهون المشبعة 1g |
| الكولسترول 0mg < 0٪ | |
| الصوديوم 180 مغ | 7٪ |
| الكربوهيدرات 25 جرام | 12٪ |
| الألياف الغذائية 5 جرام | السكر 6 جرام |
| البروتين 3 جرام | |
| 1٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
