أكواب عسل الأفوكادو وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- الاتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: نصفين
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام مهووس
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
هل تريد حلوى لذيذة وسهلة؟ تقشد، ب، الحبيب، أيضا، رش رش، ب، دوار الشمس، البزور، أيضا، بلون القرفة.
المكونات
سيرفيس 2
- 1 أفوكادو متوسط
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة
- 1 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس
الاتجاهات
1 شريحة الأفوكادو الناضجة في نصف وإزالة الحفرة، دون تقشير ذلك. طريقة سهلة لإزالة الحفرة هي عن طريق تخفيف مع ملعقة. طريقة أخرى أن تأخذ المزيد من المهارة هو إزالة بعناية مع سكين عن طريق غرق شفرة في حفرة، التواء ومن ثم سحب بعيدا عن نصف الأفوكادو. 2 رذاذ كل من نصفين مع العسل، والغبار من بذور عباد الشمس والقرفة.معلومات التغذية
حجم الحصة: نصفين
- 14 جرام دهون
- 16 جرام الكربوهيدرات
- 2 جرام بروتين
| ٪ دف * | |
| الدهون الكلية 14 جرام | 20٪ |
| الكولسترول الدهون 2g | |
| الكوليسترول 0g | 0٪ |
| الصوديوم 8mg | 0٪ |
| الكربوهيدرات 16g | 8٪ |
| بروتين 2g | |
| 1٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
