الأفوكادو والبروجسترون

الأفوكادو غنية في عدد من العناصر الغذائية، وخاصة الفيتامينات والأحماض الدهنية ومركبات تسمى ستيرول النبات. ستيرول النبات في الأفوكادو لها تأثير على الهرمونات، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون، وكلاهما مسؤول عن تنظيم الإباضة والدورة الشهرية. الأفوكادو لا تحتوي على هذه الهرمونات، لكنها تميل إلى منع امتصاص هرمون الاستروجين وتعزيز إنتاج هرمون البروجسترون في النساء. استشر طبيبك إذا كان لديك خلل في الهرمونات وسأل كيف يمكن أن تساعد العوامل الغذائية أو تفاقم حالتك.

فيديو اليوم

البروجسترون

البروجسترون هو هرمون الأنثى مسؤولة عن تنظيم الإباضة والدورة الشهرية. خلال فترة الحمل، ومستويات هرمون البروجسترون عالية، مما يؤدي إلى تغييرات فسيولوجية اللازمة لاستيعاب الجنين المتنامي. من ناحية أخرى، ومستويات هرمون البروجسترون تصبح في بعض الأحيان منخفضة جدا أثناء انقطاع الطمث، مما يسهم في أعراض مثل الهبات الساخنة. ونتيجة لذلك، يتم تقديم هرمون البروجسترون كما العلاج بالهرمونات البديلة للنساء الذين هم بعد سن اليأس وليس الحيض أو الإباضة بانتظام، وفقا ل مدلينبلوس. يستخدم البروجسترون أيضا لتحفيز الحيض في النساء في سن الإنجاب. الإجهاد والقلق يمكن أن يؤدي إلى نقص هرمون البروجسترون في النساء في سنوات الإنجاب، والذي يرتبط بأعراض متلازمة ما قبل الحيض أو بمس.

هرمون الخلل

هرمون اختلال التوازن، وخاصة هيمنة الاستروجين، قد تترافق مع زيادة مخاطر هشاشة العظام وبعض أنواع السرطان، وخاصة سرطان عنق الرحم والرحم والمبيض وربما الثديين، وفقا ل "جمعية السرطان الأمريكية دليل كامل لعلاج التكميلية والبديل البديل. "ومع ذلك، يتم إعطاء العلاج هرمون الاستروجين عادة للنساء من أجل مكافحة أعراض سن اليأس و بمس. تشير البحوث إلى أن هرمون البروجسترون يساعد على تخفيف أعراض ما بعد سن اليأس و بمس دون زيادة خطر الإصابة بالسرطان، وفقا ل "معيار عشب الطبيعية وملحق الملحق. "وعلاوة على ذلك، على عكس العلاج هرمون الاستروجين، والبروجسترون لا يسبب سماكة غير طبيعية للرحم. بعض الأطعمة، مثل الصويا ومنتجات الألبان، وتعزيز إنتاج هرمون الاستروجين، في حين يام البرية والأفوكادو تعزيز إنتاج هرمون البروجسترون.

>

خصائص الأفوكادو

تعتبر الأفوكادو غذاء مضاد الإستروجين، مما يعني أنها تحتوي على ستيرول نباتي يمنع مستقبلات هرمون الاستروجين على الخلايا ويقلل من امتصاص هرمون الاستروجين في الجسم، وفقا لكتاب "المبادئ والممارسات من العلاج بالنباتات. "ونتيجة لحظر هرمون الاستروجين، ومستويات هرمون البروجسترون في النساء ومستويات هرمون تستوستيرون في الرجال على حد سواء زيادة. وقد ارتبطت مستويات عالية من هرمون الاستروجين لزيادة الوزن، ولكن الأفوكادو يمكن أن تعزز فقدان الوزن عن طريق موازنة مستويات هرمون على الرغم من حقيقة أنها مرتفعة في الدهون.

استخدامات زيت الأفوكادو

الأفوكادو لا تحتوي على هرمون البروجسترون، ولكن لديهم القدرة على تغيير مستويات هرمون البروجسترون في الجسم، وهذا هو السبب في أنها غالبا ما تستخدم في المنتجات ل بمس وأعراض انقطاع الطمث. على سبيل المثال، زيت الأفوكادو هو عنصر شائع في "كريمات البروجسترون"، والتي يتم تسويقها لتكون قادرة على مساعدة مع بمس والمشاكل البروستاتا. نادرا ما تحتوي هذه الكريمات على هرمون البروجسترون. بدلا من ذلك، فهي تهدف إلى تقليل أو توازن مستويات هرمون الاستروجين وتقليل أعراض القضايا المرتبطة هرمون الاستروجين. زيت الأفوكادو هو مصدر المركزة من ستيرول النبات، لذلك تناول بضعة شرائح من الأفوكادو أو جزء صغير من غواكامول من غير المرجح أن تؤثر على مستويات الهرمون الخاص بك في أي وسيلة هامة.