خبز التفاح المحشو مع الجوز و الزبيب وصفة

1. بريب
2. 15

• كوك
• 45
• توتال
• 1 h

المكونات

4 سيرفيس 4

• 4 كوب جوز الهند
• 2 كوب جوز الهند
• 2 ملعقة كبيرة الزبيب
• 1/2 ملعقة صغيرة القرفة
• السكر
• 2 ملعقة كبيرة زبدة

اتجاهات

1 ** ملاحظة: تأكد من أن جوهر التفاح. 2 سخن الفرن إلى 350 درجة. ضع التفاح في طبق خبز 9 × 9. الجمع بين الجوز والزبيب والعسل والقرفة والقرنفل والسكر والزبدة. حشى حشى، التفاحات، ب، جوز، خليط. كشف التفاح خبز 40-45 دقيقة.

معلومات غذائية

278 السعرات الحرارية

حجم الحبة: 1 التفاح

14 جرام الدهون

35 جرام الكربوهيدرات

3 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 14 جرام < 21٪
الكربوهيدرات 35 جرام	17٪
الألياف الغذائية 6 جرام
السكر 25 جرام	الكربوهيدرات 35 جرام
الكولسترول 15 جرام	5٪
الصوديوم 176 ملليجرام < بروتين 3g	1٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
وصفات

10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

>

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي تأكل لتناول الطعام في الليل

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار < وصفات> كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس

وصفات

4-إنغريدينت بانانا الفطائر