نباتي الأفوكادو "قيصر" وصفة خلع الملابس
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 8
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 2 ملعقة كبيرة
- 3 جرام الكربوهيدرات
- وصفات <بانك بانكاكيس
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 07
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 07 m
إذا كنت تصرخ "بأي حال من الأحوال" على مرأى من الأنشوجة أو الخام صفار البيض، وهذا خلع الملابس يسمح لك التمتع الكامل وعاء لا تنسى من سلطة قيصر. يوفر الأفوكادو كريم (وكمية مدهشة من الألياف؛ ثلاثة غرامات لكل ثلث الأفوكادو المتوسطة). صلصة نباتية ورسسترشاير وتاماري يخمر طبيعيا إعطائها ركلة من أومامي.
>المكونات
سيرفيس 8
- 1 هاس الأفوكادو
- 1 الفلفل، سيرانو، الخام
- الثوم الثوم
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، ملعقة كبيرة ديجون خردل
- 1 ملعقة كبيرة صلصة ورسسترشاير، خالية من القمح، نباتي
- 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 1 1/2 ملعقة صغيرة تاماري صلصة الصويا
- 1/2 ملعقة صغيرة الأرض الفلفل الأسود
- اتجاهات > 1 إزالة البذور وقشر من الأفوكادو. إزالة الجذعية من سيرانو. 2 أضف جميع المكونات إلى الخلاط. تغطية و هريس على سرعة عالية. رذاذ في الماء البارد للوصول إلى الاتساق المطلوب، حوالي 2 ملاعق كبيرة. 3 استخدم على الفور أو تخزينها في جرة مختومة في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 أيام. 4 بيسي: جاكي نيوجنت
معلومات التغذية
77> السعرات الحرارية لكل وجبةحجم الحصة: 2 ملعقة كبيرة
7 جرام الدهون3 جرام الكربوهيدرات
- 1 جرام البروتين
- ٪ دف *
- إجمالي الدهون 7 جرام <
| الكولسترول الدهون 1g | |
| الكوليسترول 0g | 0٪ |
| 0٪ | |
| الصوديوم 201mg | 8٪ |
| الكربوهيدرات 3 جرام < بروتين 1g | 0٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | كيفية صنع أجنحة القرنبيط حار |
| وصفات |
