كيفية حماية البشرة في الشمس بدون واقي من الشمس

واقي من الشمس يحمي جسمك من الأشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان، لذلك فمن المهم أن يخدع على كلما تذهب خارج. هذا صحيح بشكل خاص على الشاطئ وحمام السباحة - المياه والرمال تعكس أشعة الشمس، لذلك كنت أكثر عرضة للحصول على حرق دون حماية. إذا تركت واقي الشمس في المنزل، ليست هناك حاجة لتفويت على أي أنشطة في الهواء الطلق. يمكنك منع الحصول على حروق الشمس من خلال البقاء في الظل وارتداء الملابس الواقية.

فيديو اليوم

الخطوة 1

ارتد ملابس بأكمام طويلة عندما تذهب إلى الخارج. السراويل وقميص بأكمام طويلة درع جسمك من أشعة الشمس. الألوان الداكنة حماية الجلد أفضل من تلك الخفيفة. إذا كنت على الشاطئ أو حمام السباحة ولا يمكن ارتداء ملابس بأكمام طويلة، وتغطي الجذع الخاص بك مع تي شيرت طويل.

الخطوة 2

غسل الملابس مع منظفات الغسيل طارد للأشعة فوق البنفسجية. هذه المنظفات معطف الملابس مع بلورات المجهرية. بلورات منع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق النسيج والحصول على بشرتك.

الخطوة 3

ضع على قبعة واسعة الحواف قبل الخروج في الشمس. يحرق وجهك بسهولة، لذلك من المهم أن تظلله بقبعة، خاصة إذا كنت لا تطبق واقية من الشمس. لا تستخدم قبعات القش؛ لديهم ثقوب صغيرة التي تسمح أشعة الشمس من خلال.

الخطوة 4

حماية عينيك مع النظارات الشمسية التي تصفية الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية. اختيار النظارات الشمسية التفاف حول أفضل حماية.

الخطوة 5

الجلوس في الظل بقدر ما تستطيع عندما كنت في الهواء الطلق. ابحث عن الظل تحت المظلة أو شجرة. في حوض السباحة أو الشاطئ، يمكنك الجلوس تحت مظلة كبيرة.

الخطوة 6

تجنب الخروج من الساعة 10 صباحا. م. إلى 3 ص. م. أشعة الشمس هي أقوى خلال هذه الفترة الزمنية.

أشياء ستحتاج

• ملابس بأكمام طويلة
• منظفات طارد للأشعة فوق البنفسجية
• قبعة واسعة الحواف
• نظارات شمسية
• مظلة

نصائح

• الشمس طارد، الجمع بين 1/2 كوب زيت اللوز، 1/4 كوب شمع العسل و 1/4 كوب زيت جوز الهند في وعاء زجاجي. مزيج في 2 ملاعق كبيرة من زبدة الشيا، 2 ملاعق كبيرة من مسحوق أكسيد الزنك غير نانو و 1 ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E. تذوب المكونات في الميكروويف، أو وضع وعاء على وعاء من الماء الساخن على الموقد. تحريك المكونات معا، ثم ترك الخليط يبرد في الثلاجة لمدة ساعة واحدة. تطبيق كما تفعل واقية من الشمس العادية. أعد تقديم الطلب كل ساعتين.

تحذيرات

• يمكنك الحصول على حروق الشمس حتى عندما تكون غائمة أو باردة في الخارج. ومن الممكن أيضا الحصول على حرق عندما كنت تحت الماء. الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الزجاج حتى.