خبز البطاطا الحلوة مع وصفة غواكامول

1. بريب
2. 10

• كوك
• 1 h
• المجموع
• 1h 10m

حنين المكسيكي الغذاء؟ أزواج غواكامول بشكل جميل مع البطاطا الحلوة في هذه الوصفة سهلة لجعل. ويضم ستة مكونات فقط.

المكونات

سيرفيس 2

• 1 يخدم كبير الأفوكادو كاملة
• 1 كوب الطماطم (البندورة)
• 1/4 كوب أوراق الكزبرة الطازجة
• 1 ينتج عصير الليمون
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح < 1/4 تسب الفلفل الأسود

اتجاهات

1 سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. 2 بعد الغسيل، بيرس جلود البطاطا الحلوة مع شوكة 6 إلى 7 مرات. 3 خبز البطاطا الحلوة على ورقة الخبز لمدة 45 إلى 60 دقيقة، حتى الجسد هو 4 العطاء. 5 مزيج من الأفوكادو والطماطم والكزبرة والبصل الأحمر وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء خلط 6 وتجنب جانبا. 7 شريحة البطاطا الحلوة في نصف طوليا، وأعلى كل مع ¼ كوب من خليط 8 غواكامول. مقبلات مع الكزبرة إضافية، إذا رغبت في ذلك، و serve9 على الفور. 10 ملاحظات: 11 ضبط الملح والفلفل حسب الذوق.

معلومات التغذية

الكالوريين

4 جرام الكربوهيدرات

4 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 15 جرام

21٪ <99> الكربوهيدرات 17 جرام

8٪
الألياف الغذائية 7 جرام	السكر 4 جرام
الكوليسترول 0 جرام
0٪ بروتين 4g	2٪
* القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا
وصفات
16 وجبات خفيفة التي لا بأس لتناولها في الليل
وصفات	4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس
وصفات

كيفية جعل فن الأفوكادو إنستاغرام هوسس ويث

10 ريسيبس

10 وجبات خفيفة من الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

نو-كوك بودنغ الشوكولاته الداكنة

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار >