الموز جوز الهند والمملحة المكسرات الآيس كريم وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 4
- 1 شريحة وتجميد الموز في الليلة السابقة. 2 سخن الفرن إلى 250 درجة. مكان المكسرات المكاديميا على عموم ورقة ورذاذ بلطف مع رذاذ الطبخ خالية من الدهون. الموسم مع ملح البحر والشوي حتى ذهبية قليلا (حوالي 5 إلى 7 دقائق)، هز المقلاة مرة واحدة في منتصف وقت الطهي. قم بإخراجه من الفرن ودعه يبرد. 3 ضع شرائح الموز المجمدة في معالج الطعام و بوريه حتى بالطبع. 4 إضافة المكونات المتبقية (الموز من خلال جوز الهند) بالإضافة إلى قليل من ملح البحر و بوريه حتى السلس ودسم والملمس من الآيس كريم. أضعاف في المكسرات المكاديميا المملحة. 5 إذا كنت تفضل لينة-- خدمة، مغرفة في وعاء والتمتع على الفور. 6 للحصول على آيس كريم أكثر حزما، صب مزيج في وعاء محكم، وتغطية وتجميد لمدة ساعة واحدة. 7 استمتع!
- الكالوريين
- ٪ دف <
- وصفات
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 15
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 15
هذا الآيس كريم الخالي من الألبان مجاني محمل بالألياف والبوتاسيوم. شريحة الموز في اليوم السابق وتخزينها بين عشية وضحاها في الثلاجة في وعاء محكم لجعل هذا الآيس كريم مغذية في اليوم التالي.
المكونات
سيرفيس 4
- 2 ملعقة كبيرة ماكداميا الخام المكسرات
- 0 جرام جميع لا عصا عصا الطبخ
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح البحر، الخشنة، البحر الأبيض المتوسط
- 4 الموز، كبيرة > 1/4 كوب حليب جوز الهند العضوي
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 3 ملعقة كبيرة جوز الهند المحلى المشوي
1 شريحة وتجميد الموز في الليلة السابقة. 2 سخن الفرن إلى 250 درجة. مكان المكسرات المكاديميا على عموم ورقة ورذاذ بلطف مع رذاذ الطبخ خالية من الدهون. الموسم مع ملح البحر والشوي حتى ذهبية قليلا (حوالي 5 إلى 7 دقائق)، هز المقلاة مرة واحدة في منتصف وقت الطهي. قم بإخراجه من الفرن ودعه يبرد. 3 ضع شرائح الموز المجمدة في معالج الطعام و بوريه حتى بالطبع. 4 إضافة المكونات المتبقية (الموز من خلال جوز الهند) بالإضافة إلى قليل من ملح البحر و بوريه حتى السلس ودسم والملمس من الآيس كريم. أضعاف في المكسرات المكاديميا المملحة. 5 إذا كنت تفضل لينة-- خدمة، مغرفة في وعاء والتمتع على الفور. 6 للحصول على آيس كريم أكثر حزما، صب مزيج في وعاء محكم، وتغطية وتجميد لمدة ساعة واحدة. 7 استمتع!
معلومات التغذيةالكالوريين
3 جرام الكربوهيدرات٪ دف <
- مجموع الدهون 8 جرام
- 12٪
- الكربوهيدرات 40 جرام
| 19٪ | |
| الألياف الغذائية 5 جرام | السكر 23 جرام |
| 0٪ | |
| البروتين 3g | 1٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار | |
| وصفات | كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس |
| وصفات |
