الموز وخفقان القلب

خفقان القلب لديها مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك نقص التغذية، والإجهاد، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم والحساسية، وغيرها. الموز هي مصدر جيد للبوتاسيوم، بالكهرباء الأولية في جسمك ضروري لانكماش القلب العادي والإيقاع. الحساسية ل الموز ليست شائعة جدا، ولكن يمكن أن تؤدي إلى أعراض تشمل خفقان القلب. استشر طبيبك إذا كنت تشعر ضربات القلب الخاص بك هو غير النظامية.

فيديو اليوم

خفقان القلب

خفقان هي الأحاسيس التي تشعر وكأن قلبك هو القصف، والسباقات، ترفرف أو تخطي يدق. كنت تشعر خفقان القلب قوية في صدرك، الحلق أو الرقبة. تتراوح معدلات ضربات القلب العادية بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة، لذلك قد تواجه الإحساس بالخفقان إذا كان معدل ضربات القلب أعلى من 100. وعادة ما تكون خفقان عرضية غير خطيرة وقد تكون تفاعلا قصير الأمد للإجهاد أو الكافيين أو حتى ماء بارد. خفقان القلب جنبا إلى جنب مع إيقاع القلب غير طبيعي وارتفاع ضغط الدم وألم في الصدر أو ألم في ذراعك اليسرى هي أكثر خطورة وقد تكون مؤشرا على أمراض القلب.

البوتاسيوم

البوتاسيوم هو معدن أساسي مطلوب من مصادر غذائية. هو بالكهرباء الأولية في الجسم، مما يعني أنه يجري الكهرباء عندما يذوب في سوائل الجسم. التوصيل الكهربائي ضروري للتواصل بين الدماغ ومختلف العضلات عن طريق الأعصاب. يتكون قلبك من العضلات الملساء ويعتمد على البوتاسيوم والمعادن الأخرى لانكماش صحي وظيفة. انخفاض مستوى البوتاسيوم، المعروف باسم نقص بوتاسيوم الدم، يمكن أن يؤدي إلى خفقان القلب وتعطيل إيقاع القلب. يعمل البوتاسيوم والصوديوم معا في جسمك لإنشاء تدرجات كهربائية بين الخارج والداخل للخلايا.

>

المغذيات في الموز

يعتبر الموز مصدرا جيدا للبوتاسيوم، ولكنه نسبيا أعلى في فيتامين ب 6 وفيتامين سي والمنغنيز، وفقا لكتاب نوتريباس الكامل للأغذية العد. "على سبيل المثال، يحتوي الموز متوسط ​​الحجم على حوالي 420 ملليغرام من البوتاسيوم، أو 12٪ من احتياجاتك اليومية، ولكنه يحتوي على أكثر من 20 بالمائة من احتياجاتك اليومية من فيتامين ب -6. وتشمل الأطعمة الأخرى التي تعتبر أفضل مصادر البوتاسيوم البطاطس المخبوزة مع الجلد، حفنة من الزبيب أو سلطة السبانخ.

الحساسية

يحتوي الموز على إنزيم يسمى الكيتيناز، وهو مصنوع من البروتين ويمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص الحساسين. الحساسية عادة ما تشمل تورم في الحلق والفم، وخلايا النحل وصعوبة في التنفس، ولكن خفقان القلب يحدث أحيانا أيضا. يحتوي الموز أيضا على الأمينات النشطة النشطة مثل السيروتونين، والتي يمكن أن تسبب الالتهاب كما يفعل الهستامين.رد فعل مفرط للأمينات النشطة فاسو عادة ما ينطوي على احمرار الجلد والصداع وخفقان القلب. إذا كان لديك حساسية من الأفوكادو والكيوي أو الكستناء، وهناك فرصة جيدة كنت أيضا حساسية للموز.