أساسيات رياضة الكيك بوكسينغ

مراكز اللياقة البدنية في كثير من الأحيان تقدم فئات الكيك بوكسينغ القلب لمساعدتك في الحصول على الشكل. في حين أن هذه الفئات يمكن أن توفر تجريب مبهجة، فإنها لا تعطيك عادة فهم حقيقي للرياضة الفعلية للكيك بوكسينغ. انها في الأساس معركة صارمة بين اثنين من المقاتلين صعبة الذين يقاتلون بأيديهم وقدميه.

فيديو اليوم

الكيك بوكسينغ خلال الوقت

تعود الكيك بوكسينغ إلى آلاف السنين إلى تايلاند، حيث نشأ فن الماياي في ساحات القتال. تم ممارسة الملاكمة التايلاندية للمرة الأولى كرياضة في تايلاند في أوائل القرن الثامن عشر. قاتلت المقاتلين مع القبضات والقدمين والمرفقين والركبتين. تم إنشاء مصطلح الكيك بوكسينغ في منتصف 1900s من قبل أوسامو نوغوتشي، المروج الملاكمة اليابانية الذي كان مستوحاة من المسابقات التايلاندية الملاكمة. عقد أول حدث للكيك بوكسينغ في اليابان في عام 1966. على عكس المعارك التقليدية الملاكمة التايلاندية، واليابانية لم تسمح باستخدام المرفقين والركبتين.

خطوات أمريكا في الحلقة

تم تطوير الكيك بوكسينغ الأمريكية في أوائل السبعينيات. في ذلك الوقت، أراد بعض الممارسين الكاراتيه الأمريكية لخلق الرياضة كاملة الاتصال التي لم تتبع قواعد صارمة فنون الدفاع عن النفس. عقدت مباراة الكيك بوكسينغ الأمريكية الأولى بين الفنانين القتاليين البارزين جو لويس وجريج بينز في كاليفورنيا في عام 1970. فاز لويس بضربة قاضية.

قواعد الطوق

عادة ما تكون جولات الكيك بوكسينغ دقيقتين. يمكن أن تتراوح المباريات من ثلاث جولات للهواة إلى 12 لإيجابيات. وسجلت المعارك من قبل اللكمات والركلات هبطت، وفاز من قبل قرارات القاضي أو خروج المغلوب. يمكن أن تختلف مناطق التسجيل المقبولة بين المنظمات. على سبيل المثال، المنظمات الكيك بوكسينغ الأمريكية لا تسمح عادة الركلات على الساقين، ولكنها مقبولة في النسخة التايلاندية موي. المقاتلين ارتداء اليد مبطن وحماية القدم، والهواة أيضا لارتداء القبعات.

أولا إلى اللكمة

مثل الملاكمين، و جاب و الصليب هي اللكمات شعبية ل كيكبوكسرس. يتم تسليم جاب مع يد الرصاص. انها لكمة سريعة أن يحدد الخصم حتى لمزيد من اللكمات. يتم تسليم الصليب مع اليد الخلفية، والمقاتلين التقلبات الوركين له لتحقيق أقصى قدر من قوتها. اللكمات هي أكثر صرامة على الأرض في الكيك بوكسينغ من في الملاكمة. يجب على كيكبوكسر أولا الحصول على نطاق اللكم، والتي يمكن أن يكون من الصعب تحقيق خوفا من الحصول على ركل. إذا كنت الأرض أولا ركلة قوية على خصمك، وهذا يمكن أن تعطيك الفرصة للانتقال إلى مجموعة اللكم.

كيك إيت أوب A نوتش

المنظمات الكيك بوكسينغ عادة ما تتطلب المقاتلين لركلة ثماني مرات على الأقل في الجولة الواحدة. يعاقب الكيك بوكسرز نقطة واحدة لكل ركلة أنها قصيرة من هذا الشرط. بعض المنظمات لا تحسب الركلات، ولكن الحكم قد يقتطع نقطة إذا كان يشعر المقاتل لا الركل بما فيه الكفاية.يستخدم المقاتلين تقنيات القدم الكاراتيه المجربة والحقيقية، مثل الركلات الأمامية والركبية. الركلة الأمامية تهدف الكرة من القدم في العدو. وكثيرا ما يستخدم روندوس الكاسح لركلة على الرأس.