باسل كريام وصفة

1. بريب
2. 05

• كوك
• 0
• المجموع
• 05

على أي المعكرونة أو طبق الخضار كبديل نباتي خال من الغلوتين.

المكونات

سيرفيس 8

• 2 كوب أوراق باسل
• 1 كوب الكاجو الخام
• 1 كوب مرق الخضار
• 3 ملعقة كبيرة عصير الليمون
• 1 ملعقة صغيرة بريميوم وايت ميسو لصق

< ! - 1 ->

اتجاهات

1 نقع الكاجو في وعاء من الماء لمدة ساعة على الأقل. 2 استنزاف وشطف الكاجو بعد النقع. 3 أضف جميع المكونات إلى معالج طعام وقم بدمجها على درجة عالية حتى تصبح ناعمة. 4 (اختياري) رش الملح والفلفل لتذوق وأعلى مع أوراق الريحان.

معلومات التغذية

185 السعرات الحرارية

حجم الحصة: 1/8 وعاء

10g الكربوهيدرات

8g البروتين

٪ دف *

مجموع الدهون 13g
18٪	الدهون المشبعة 2g
الكولسترول 0mg < 0٪
الصوديوم 22mg	0٪
الكربوهيدرات 10 جرام	4٪
الألياف الغذائية 1 جرام	السكر 3 جرام
البروتين 8 جرام
5٪
٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
قد يعجبك أيضا

وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار

وصفات

16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل

وصفات

4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس < ريسيبس

لا كوك فودان الشوكولاته الداكنة

وصفات

10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس >