أفضل حمية بلور قرحة
جدول المحتويات:
هناك أنواع مختلفة من القرحة، ولكل واحد سبب مختلف. تقول مقالة في موقع جامعة ميريلاند الطبية على شبكة الإنترنت أن ما يقرب من 80 في المئة من قرحة المعدة و 90 في المئة من قرحة الاثني عشر هي الناجمة عن عدوى بكتيرية، مع نمط الحياة، البيبسين والأحماض في المعدة كل لعب أجزاء في تطوير القرحة. التدخين وكميات عالية من الكافيين والكحول والإجهاد تفاقم المشكلة. بعض الأعراض تشمل ألم حرق البطن، والغثيان، والتقيؤ، والتجشؤ، وانخفاض الشهية، وفقدان الوزن وضعف. وغالبا ما يوصف نظام غذائي لطيف لتخفيف الأعراض.
فيديو اليوم
الخضروات
->
لتحسين صحتك أثناء الشفاء من قرحة، يجب أن تأكل الخضار التي هي معبأة مع التغذية. وتشمل هذه البطاطا الحلوة، والبطاطس، والقرنبيط، وبراعم الفاصوليا والجزر والبامية. من الناحية المثالية، يجب أن تكون هذه جديدة أو مجمدة. تجنب الخضروات العالية جدا في الألياف الكاشطة أو الحمضية. الخضراوات الطماطم والطماطم والذرة والخضروات الحمضية الأخرى قد تهيج قرحة المعدة.
الفواكه
تناول الفواكه الصحية التي لا تزيد من أحماض المعدة أو تهيج الجهاز الهضمي. بعض الفواكه المهدئة تشمل الموز والبابايا والأفوكادو وصلصة التفاح. الخوخ والكمثرى المعلبة هي أيضا جيدة. تجنب التوت والتين والأناناس والحمضيات، والتي قد تهيج القرحة. كما يجب تجنب عصير البرتقال والجريب فروت بسبب ارتفاع مستوى الحمضية.
الألياف
بعض الأطعمة الغنية بالألياف صحية ولا يجوز أن تزعج قرحة المعدة. وهي تشمل الأرز البني والشوفان والشعير. ومع ذلك، البسكويت، المفرقعات، المكسرات، بذور، نخالة، الفشار والجرانولا نمط الحبوب قد يسبب المزيد من الألم.
البروتين
أجزاء صغيرة من البروتين يجب أن تكون جيدة التحمل من قبل الناس مع القرحة. محاولة الدجاج الخالية من الدهون، ولحم البقر ولحم الخنزير، ولحم العجل والضأن ومعظم الأسماك. إزالة جميع الجلد والدهون واضحة. يجب أن تكون معبأة الأسماك المعلبة في الماء، وليس النفط. ويسمح ثلاثة أو أربعة بيضات أسبوعيا على معظم الوجبات الغذائية قرحة طرية. بعض الناس قادرون على تحمل زبدة الفول السوداني على نحو سلس في كميات صغيرة. تجنب تناول أي الأطعمة المقلية لأن الدهون المضافة قد تهيج المعدة. الابتعاد عن لحم البقر المحفوظ، السجق، الأنشوجة، السردين أو اللحوم المصنعة الأخرى.
برات ديت
يوصي العديد من الأطباء بما يعرف باسم النظام الغذائي برات، والذي يقف على الموز والأرز والتفاح والنخب، لأي نوع من محنة المعدة. عندما قرحة في المرحلة الحادة، تناول الأطعمة برات قد تجلب بعض الإغاثة من الألم. ومع ذلك، لأنه لا يوفر كل التغذية اللازمة في اتباع نظام غذائي صحي، لا ينبغي اتباع نظام غذائي برات لأكثر من بضعة أيام.
