أفضل مقاطع فيديو تمارين للأطفال

للحفاظ على صحة بدنية جيدة، يحتاج الأطفال والمراهقين إلى 60 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية يوميا، تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. هذه الساعة من النشاط اليومي يمكن أن تشمل جميع الأشياء التي يقوم بها الأطفال عادة، مثل الجري والقفز والتسلق على معدات الملعب. لتكملة النشاط البدني أثناء الطقس العاصف أو قضاء بعض الوقت النشط في المنزل مع طفلك، استخدم أقراص دفد ممارسة مصنوعة خصيصا للأطفال.

>

فيديو اليوم

خذ رحلة إلى حديقة الحيوان

في حوالي 20 دقيقة طويلة، تم تصميم "نقل 'ن الأخدود الاطفال في حديقة الحيوان" للأطفال من سن 2 إلى 5. ويستخدم الحيوانات الكرتون مع أطفال حقيقية والمدرب الحقيقي على "زيارة" إلى حديقة الحيوان حيث يتعلم الأطفال على التحرك مثل الحيوانات.

اليوغا للأطفال

ل يوجي في مهدها، "اليوغا أبجديات الاطفال" يعلم الأطفال الصغار اليوغا على غرار يطرح، وكثير على أساس الحيوانات والنباتات. تتطابق مع حرف من الأبجدية، حتى يتعلم الأطفال الأبجدية وأسماء كل تشكل، وتعزيز محو الأمية، فضلا عن النشاط البدني. هذا دي في دي هو 28 دقيقة طويلة.

التمارين الرياضية مع العائلة

مصممة اللياقة البدنية دينيس أوستن مصممة دي في دي "أويسن صالح للأطفال" دي في دي مع اثنين من التدريبات لمدة 20 دقيقة: واحد لمدة 8-12 سنة من العمر، واحدة للعائلات للقيام معا. التدريبات هي تنشيط وتفاؤل. وتشمل تجريب الأسرة التدريبات التي يمكن القيام به مع شريك.